Sunn og god smoothie med spinat og kiwi

0
402
Sunn og god smoothie med spinat og kiwi
Artikkelen fortsetter etter annonsen fra X-LIFE

7 990,-

5 990,-

X-ERFIT

RUN 100 TREDEMØLLE!

SPAR KR 2000,-



Lag en sunn og kalorifattig smoothie som gir deg vitamin C, som øker kroppens evne til å absorbere jern.

Gir 1 servering
Tidsbruk: 5 minutter

Før en rolig løpetur – når du ikke trenger massevis av kalorier – prøv å blande opp denne lette og sunne smoothien. Mandelmelk inneholder bare halvparten av kaloriene sammenlignet med lettmelk og spinat, som inneholder bare 7 kalorier per kopp, og gir energigivende jern (det tilfører også lysegrønn farge). Kiwi er rik på vitamin C, et næringsstoff som øker kroppens evne til å absorbere jern. Frossen, søt banan fryser smoothien og utligner den litt bitre smaken.

Ingredienser

½ kopp usøtet mandelmelk
1 kopp fersk spinat
1 kiwi, skivet
½ frossen banan, skivet

Artikkelen fortsetter etter annonsen fra X-LIFE


Slik gjør du

Blande mandelmelk, spinat, kiwi og banan i en blender. Kjøres til den er glatt.

Næringsinnhold

123 kalorier, 26 g karbohydrater, 5 g fiber, 2 g protein, 2 g totalt fett, 0 g mettet fett, 109 mg natrium.

Annonse fra MILRAB