Styrketrening og løping

0
389
Styrketrening og løping
AnnonseGratis mobilabonnement - IceJunior 1 GB - 0,-/mnd

Styrketrening og løping. Kombinerer du styrketrening med løping, eller blir det bare løping? I hvilken grad mener du styrketrening er viktig for å bli en bedre løper?

Styrketrening og løping

Fordelene med økt aerob kapasitet er velkjent når det gjelder løping. Men løping er også en sport som påfører kroppen stor belastning for hver gang foten treffer bakken. Dersom kroppen ikke er i stand til å absorbere denne belastningen, risikerer du å bli skadet. Styrketrening kan bidra til å redusere denne risikoen, ved at kroppen blir sterkere og bedre i stand til å absorbere belastningen det er å løpe. Det er ofte ikke mye styrketrening som skal til for at dette skal ha en positiv effekt.

Del dine erfaringer med styrketrening og løping i vårt treningsforum!

Annonse fra ICEJubileumstilbud! Få 1.500 kr i rabatt på Apple Iphone!

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Vennligst skriv inn din kommentar!
Vennligst skriv inn navnet ditt her