50%

MERKEVARESALG!

 

I RABATT PÅ MENGDER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG TURUTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Kaon er en ekstremt lett dunjakke som er enkel å pakke med seg.
 

Diablo Down Hoodie er fylt med 700-dun, som gir god varme på kalde dager.

THE NORTH FACE W Diablo Down

RAB

Kaon Wmns

RAB Microlight Alpine WmnS

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i der, vekt og varme er de viktigste faktorene.

3 199,-

1 499,-

1 849,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 1 500,-

Du får 20% i rabatt!

JANUAR

SALG!

3 999,-

2 999,-

JANUAR

SALG!

2 499,-

Du sparer 650,-

Davos III er en varm og vanntett jakke med fin passform. Den har avtakbart lammepelsfôr i kragen og er fylt med 80% gåsedun og 20% fjær.

Når det blir kaldere ute så er denne parkaen veldig god å ha. Lausanne III er en varm og funksjonell parka som har et urbant design.

Swims W Lausanne III Parka

Swims W

Davos III 

Swims

Zürich III
 

Når det blir kaldere ute så er denne 3-i-1 parkaen veldig god å ha. Dette er en varm og funksjonell parka som har et urbant design.

3 499,-

4 499,-

3 779,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 801,-

Du får 30% i rabatt!

JANUAR

SALG!

5 000,-

5 300,-

JANUAR

SALG!

6 200,-

Du sparer 2 421,-

Teknisk hybrid-jakke til allsidig trening, tur og perfekt som isolerende mellomlagsplagg. 

Den populære hybrid dunjakken til herre har blitt oppdatert med nytt mønster! Perfekt til et aktivt liv om vinteren. 
 

TUFTE M Lynx Hybrid

NORTHUG Bormio Tech Hybrid Ins

THE NORTH FACE W Belleview Stretch

Belleview Stretch Down Hoodie er konstruert med en blanding av ultravarm dun og syntetisk isolasjon.

1 499,-

2 599,-

999,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 900,-

Du får 40% i rabatt!

JANUAR

SALG!

2 499,-

3 499,-

JANUAR

SALG!

Du får 44% i rabatt!

1 799,-

Styrketrening med kroppen som belastning

SWIX RaceX Halfzip Ws
 Mid-Rise Wms

Se hele utvalget!

SWIX RaceX Halfzip W

379,-

Overdel tilpasset høy intensitet med meget lett og særdeles elastisk stoff.

Du får 31% i rabatt!

Du får 38% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

549,-

Lett treningsgenser med glidelås i halsen. Ullmiks med merino.

499,-

800,-

Når flere og flere trener hjemme på grunn av koronavirus, er det mange øvelser du kan gjøre med kroppen som belastning.

Tufte Wear 

Hiking Pants Wms

899,-

Se hele utvalget!

RAB Torque Wmns

899,-

Dette er en teknisk turbukse til dame fra Tufte, med smal passform. 

Du får 44% i rabatt!

Du får 40% i rabatt!

1 499,-

ANNONSØRINNHOLD |

1 599,-

En lett bukse med dobbelt vevet stretch materiale for god bevegelighet.

Kroppsvektøvelser i rutinen din vil fortsatt gjøre underverker for å forhindre vanlige løpeskader og styrke. Her er noen av de beste kroppsvektøvelsene du kan gjøre for å styrke kjerne, overkropp og beinmuskulatur. Prøv å gjøre fem eller flere av øvelsene nedenfor minst tre ganger i uken. Gjør 10 til 15 repetisjoner av hver øvelse i 3 eller flere sett.

TWENTYFOUR

Finse 2.0 2-Lags

Se hele utvalget!

699,-

Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.

Du får 59% i rabatt!

Du får 59% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

1 699,-

Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.

TWENTYFOUR

Finse 2.0 2-Lags

699,-

1 699,-

Relatert: Trening med egen kroppsvekt

Knebøy

Begynn å stå med føttene litt bredere enn hoftebredden fra hverandre, tærne pekte litt ut, hender i brystet for å få balanse. Send hoftene tilbake og bøy knærne for å senke deg så langt som mulig med løftet bryst. Trykk gjennom hælene tilbake til startposisjon. Gjenta i 10 til 15 repetisjoner.

Gående utfall

Stå med føttene i hoftebredde fra hverandre. Gå fremover med høyre fot, bøy begge knærne til 90 grader. Kjør gjennom høyre hæl for å stå, mens du trekker venstre fot fremover og faller ned i et utfall på venstre side. Fortsett å gå fremover, og sørg for at kneet bak svever like utenfor gulvet for hvert trinn. Du kan utføre dette trekket med kroppsvekt eller holde to manualer eller kettlebells for en ekstra utfordring. Gjør 10 til 15 repetisjoner på hver side.

Omvendt utfall

Stå med føttene sammen. Gå med høyre bein tilbake, senk ned slik at begge knærne danner en 90 graders vinkel, med høyre kne svevende rett over gulvet. Press gjennom venstre hæl for å stå opp til startposisjon. Gjenta på venstre side. Fortsett å veksle med 10 til 15 repetisjoner per side.

Bulgarsk knebøy

Begynn i stående posisjon. Plassere toppen av høyre fot på en benk eller stol bak deg. Steg venstre bein ut langt nok til å skape en 90 graders vinkel uten at kneet når forbi tærne. Engasjere indre lårmuskulatur når du senker rett ned. Venstre kne skal treffe 90 grader, mens høyre kne peker rett ned på gulvet. Trykk gjennom venstre hæl for å gå tilbake til startposisjon. Gjenta 10 til 15 repetisjoner. Bytt deretter side.

Bro

Ligg med forsiden opp, knærne bøyd og føttene plantet på gulvet. Kjør gjennom hælene, trekk sammen glutene for å sende hofter mot taket. Kroppen din skal danne en rett linje fra skuldre til knær. Senk ryggen ned og gjenta i 10 til 15 reps.

Hældropp

Stå med venstre fot på et trinn og høyre hæl hengende utenfor kanten. Bøy venstre kne til nedre høyre hæl under trinnet, og press deretter opp igjen. Gjenta i 10 til 15 repetisjoner. Gjenta deretter på andre bein.

Planken

Start på alle fire, skuldre over håndledd. Gå deretter bakover med beina og bruk setemuskulatur og lår for å holde beina rette. Kroppen skal danne en rett linje fra skuldre til hofter til hæler. Tenk på å skyve bakken bort fra deg og trekke navlen opp mot ryggraden for å holde posisjonen. Hold denne posisjonen i 30 til 60 sekunder.

Fjellklatrer

Start i høy plankeposisjon, skuldre over håndledd, kjerne engasjert slik at kroppen danner en rett linje fra skuldre til hofter til hæler. Engasjere setemuskulatur og lår for å holde beina rette. Kjør venstre kne inn mot brystet, og sett det deretter raskt tilbake til plankeposisjon. Kjør straks høyre kne inn mot brystet, og sett det raskt tilbake i plankestilling. Fortsett å veksle i 10 til 15 repetisjoner per side.

Relatert: Styrketrening med egen kroppsvekt

Russisk tvist

Sitt på gulvet med knærne bøyd, hælene hvilende på matten. Lene overkroppen tilbake 45 grader. Med albuene bøyd og hendene sammen, roterer du overkroppen mot høyre, og roterer deretter overkroppen mot venstre. Fortsett å veksle med 10 til 15 repetisjoner per side. For å gjøre det vanskeligere, hold en manual eller kettlebell eller løft hælene fra gulvet.

Beinhev

Ligg med forsiden opp, bena rett, hendene under setet for støtte. Hold korsryggen flatt mot matten, løft beina opp mot taket, hold knærne så rette som mulig. Senk beina sakte ned mot gulvet. Fortsett å trykke lavt tilbake i matten. Når beina svever bare en tomme over gulvet, løfter du opp igjen og gjentar i 10 til 15 repetisjoner.

Sykkelcrunch

Ligg med forsiden opp med begge hender bak hodet, albuene brede og beina med knær over hofter. Løft høyre skulder av matten for å bringe høyre albue mot venstre kne, når du strekker høyre bein rett. Omvendt for å strekke venstre albue mot høyre kne når du strekker venstre bein rett. Fortsett å veksle med 10 til 15 repetisjoner på hver side.

Supermann

Ligg med ansiktet mot matten med beina utstrakt og hendene plassert på matten foran pannen. Løft armer, bryst og bein fra gulvet. Engasjere setemuskulatur og lår og slapp av skuldre og nakke. Senk ryggen ned og gjenta med 10-15 repetisjoner.

SWIX RaceX Halfzip Ws
 Mid-Rise Wms

Se hele utvalget!

SWIX RaceX Halfzip W

379,-

Overdel tilpasset høy intensitet med meget lett og særdeles elastisk stoff.

Du får 31% i rabatt!

Du får 38% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

549,-

Lett treningsgenser med glidelås i halsen. Ullmiks med merino.

499,-

800,-

Om forfatteren

1 189,-

HESTRA Army

Leather Heli GTX®

Lett og varm jakke med dunfyll. Den veier kun 410 gram.

2 200,-

ANNONSØRINNHOLD |

-46%

3 999,-

SWIMS

W Davos III 

Davos III er en varm og vanntett jakke med fin passform. Avtakbart lammepelsfôr i kragen og er fylt med 80% gåsedun og 20% fjær

ANNONSØRINNHOLD |

6 300,-

-37%

1 319,-

DALE OF NORWAY

Cortina Basic M Masculine

Cortina Basic er en kløfri ullgenser laget i mykeste og tynneste merino-ull.

ANNONSØRINNHOLD |

1 899,-

-31%

1 389,-

ALFA Drift

Advance GTX W

Komfortabel tursko med hurtigsnøring, perfekt for utendørsaktiviteter.

ANNONSØRINNHOLD |

2 199,-

-37%

1 499,-

ICEBUG Haze M

RB9X GTX

Denne skoen er full av gode egenskaper. GORE-TEX® membranet gir komfortabel vanntetthet.

ANNONSØRINNHOLD |

1 899,-

-21%

2 999,-

ALFA

Walk King Air GTX

En allsidig fjellstøvel med universell passform. GORE-TEX membranen sørger for vanntetthet og pusteevne.

ANNONSØRINNHOLD | 

3 999,-

-25%

1 549,-

SCARPA

Mescalito GTX

Mescalito GTX passer for fotturer i marka og på fjellet, til tekniske anmarsjer, via ferrata, eller som en robust og stabil hverdagssko.

ANNONSØRINNHOLD |

2 799,-

-45%

1199,-

DALE OF NORWAY Cortina Basic Feminine

Cortina Basic er en kløfri ullgenser laget i mykeste og tynneste merino-ull.

ANNONSØRINNHOLD |

-37%

1 899,-

799,-

THE NORTH FACE

M Glacier Pro

Glacier Pro FZ gir lett varme, og er laget i et hurtigtørkende og pustende materiale. Hurtigtørkende og pustende. 

ANNONSØRINNHOLD |

1149,-

-30%

1 869,-

RAB

Nebula Pro

Nebula Pro-jakken er den varmeste av RAB sine nye Cirrus HL syntetiske isolerte jakker.

ANNONSØRINNHOLD |

2 499,-

-25%

1 569,-

SWEET PROTECTION Igniter 2Vi MIPS

Igniter 2Vi® Mips Helmet er en ekte all-mountain hjelm. Den har en hard skallkonstruksjon med utmerket ventilasjon og komfort. 

ANNONSØRINNHOLD |

2 299,-

-32%

735,-

RAB

Incline

Softshellbuksen er laget med Matrix ™ dobbeltvevet stoff, som gir vind- og værbestandighet.

1 299,-

ANNONSØRINNHOLD |

-43%