2XU Aero Vent Mid-Rise Wms
Se hele utvalget!
2xu Form Stash
Hi-Rise Wms
649,-
Tightsen forbedrer luftstrømmen når du trener for å holde deg avkjølt.
Du får 35% i rabatt!
Du får 33% i rabatt!
ANNONSØRINNHOLD |
999,-
Tightsen gir god dekning på alle de riktige stedene, slik at du får god passform.
599,-
899,-
ANNONSØRINNHOLD |
TRENINGSDAGER!
OPPTIL
45%
I RABATT PÅ TRENINGSKLÆR OG TRENINGSUTSTYR!
Styrkeøvelser med tåhev kan styrke muskulaturen i leggene og gjøre den mer fleksibel. Lær mer om hvordan du kan trene styrke med tåhev.
Tufte Wear
Hiking Pants Wms
899,-
Se hele utvalget!
RAB Torque Wmns
899,-
Dette er en teknisk turbukse til dame fra Tufte, med smal passform.
Du får 44% i rabatt!
Du får 40% i rabatt!
1 499,-
ANNONSØRINNHOLD |
1 599,-
En lett bukse med dobbelt vevet stretch materiale for god bevegelighet.
Tåhev for å styrke leggmuskulaturen
TWENTYFOUR
Finse 2.0 2-Lags
Se hele utvalget!
699,-
Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.
Du får 59% i rabatt!
Du får 59% i rabatt!
ANNONSØRINNHOLD |
1 699,-
Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.
TWENTYFOUR
Finse 2.0 2-Lags
699,-
1 699,-
Musklene i leggen er involvert i det meste av aktivitetene du gjennomfører i løpet av den dag, ikke minst løping. Leggmuskulaturen stabiliserer hele kroppen, og det å trene for å styrke denne kan være lurt. Styrketrening på leggene kan også bidra til å forebygge skader og gjøre det enklere å løpe med riktig løpeteknikk. Tåhev kan du enkelt gjennomføre hjemme i et trappetrinn, eller i en ribbevegg hvis du har tilgang til det.
Hvordan trene styrke med tåhev
- Still deg opp med tåballene i en ribbevegg eller på kanten av et trappetrinn. Hælen og resten av foten skal henge utenfor trinnet eller ribben. Gjør du dette i trapper, kan du støtte deg til gelenderet eller veggen. Står du i en ribbevegg, skal armene holdes i ribben, slik at det er 90 grader vinkel mellom over- og underarm.
- Senk hælene sakte helt ned, for så å trekke hælene raskt opp igjen. Hold et sekund i begge posisjoner.
- For mer belastning kan du ta et bein om gangen
- Gjenta øvelsen i antall ønskede repetisjoner
Relaterte artikler:
2XU Aero Vent Mid-Rise Wms
Se hele utvalget!
2xu Form Stash
Hi-Rise Wms
649,-
Tightsen forbedrer luftstrømmen når du trener for å holde deg avkjølt.
Du får 35% i rabatt!
Du får 33% i rabatt!
ANNONSØRINNHOLD |
999,-
Tightsen gir god dekning på alle de riktige stedene, slik at du får god passform.
599,-
899,-
ANNONSØRINNHOLD |
TRENINGSDAGER!
OPPTIL
45%
I RABATT PÅ TRENINGSKLÆR OG TRENINGSUTSTYR!