Strekk i ryggen

0
48
Strekk i ryggen
Foto: Adobe Stock
Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

HØSTSALG!

OPPTIL 30% RABATT!

En strekk i ryggen kan være en skade på enten en muskel eller sene. Lær mer om årsaker og symptomer på strekk i ryggen.

Ryggen er en kompleks struktur av bein og muskler, støttet av brusk, sener og leddbånd, og mates av et nettverk av blodkar og nerver. Ryggen – spesielt korsryggen – bærer mye av kroppsvekten under gange, løping, løft og andre aktiviteter. Det er derfor at skader i korsryggen er vanlige.

Hva er strekk i ryggen?

En overbelastning eller strekk i ryggen er en skade på enten en muskel eller sene. Sener er de tøffe, fibrøse vevbåndene som forbinder muskler med bein. Med en en overbelastning eller skade blir muskler og sener som støtter ryggraden vridd, trukket eller revet.

Hva forårsaker strekk i ryggen?

En vridning eller overbelastning av en muskel eller sene kan føre til strekk i ryggen. Det kan også være forårsaket av en av feil løfting eller ved overbelastning av ryggmuskulaturen. En kronisk (langvarig) belastning skyldes vanligvis overforbruk etter langvarige, gjentatte bevegelser av muskler og sener.

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

HØSTSALG!

OPPTIL

45%

RABATT!


I tillegg kan flere faktorer sette en person i større risiko for overbelastning i ryggen, inkludert:

  • For stor bue i korsrygg
  • Å være overvektig
  • Å ha svake rygg- eller magemuskler og / eller stramme hamstrings (muskler bak på lårene).
  • Å drive sport som innebærer å skyve og trekke – som vektløfting og fotball – øker også risikoen for korsryggskade.

Hva er symptomer på overbelastning og strekk i ryggen?

Symptomer på en overbelastning eller strekk i ryggen inkluderer:

  • Smerter som blir verre når du beveger deg.
  • Muskelkramper eller spasmer (plutselige ukontrollerbare muskelsammentrekninger).
  • Redusert funksjon og / eller bevegelsesområde for leddet (vanskeligheter med å gå, bøye seg fremover eller sidelengs, eller stå rett).

Relaterte artikler:

Hvordan trene rygg hjemme

Øvelser for stiv korsrygg

Annonse fra X-LIFE

HØSTSALG!

559,-

799,-