Hvis målet ditt er å forbedre dine løpstider, kan det å gå ned i vekt være en effektiv måte å gjøre det på. Men hvor mye kan du forvente å forbedre dine løpstider ved å gå ned i vekt?
Legg inn din nåværende vekt, velg en distanse du nylig har løpt, og legg inn sluttid på distansen. Det er viktig å huske på at vekttap ikke føre til tap av muskelmasse, så en gradvis vektreduksjon på sikt er ønskelig.
Relaterte artikler:
