SpurtBMR. Legg inn alder, kjønn, høyde og hvor fysisk aktiv du er i kalorikalkulatoren, for å beregne ditt kaloribehov i løpet av en dag.
Daglig kaloribehov ved trening og fysisk aktivitet
Legg inn dine data som alder, kjønn, høyde og hvor fysisk aktiv du er i kalorikalkulatoren, og velg om du vil redusere vekt, opprettholde vekt eller øke muskelmasse. Legg deretter aktivitetsnivå, og angi hvor mange ganger du trener ukentlig. Klikk “Beregn!” for å få et estimat på ditt daglige kaloribehov.
SpurtBMR
SpurtBMR gir deg et estimat for hvor mye du må forbrenne av kalorier
Kalorikalkulatoren baserer seg på data du legger inn for å estimere kaloribehov i løpet av en dag, og avvik kan forekomme, ikke minst på grunn av at det kan være vanskelig å angi nøyaktig aktivitetsnivå og antall kalorier du forbrenner i løpet av en dag.
Relaterte artikler:
