Etter to måneder sammen har du sannsynligvis begynt å komme inn i en rytme med babyen din. Du vet vanligvis når hun pleier å være våken og leken, og når hun foretrekker å slumre. Lær mer om hvor mye søvn en 2 mnd baby trenger.
Du har sikkert også hørt at det er viktig å etablere en søvnplan for å bidra til å fremme sunne søvnvaner. Fakta er imidlertid at 2 måneder gamle barn fortsatt er for unge til å følge en streng timeplan, og rutinen din vil variere dag for dag og natt for natt. Når det er sagt, er det noen variabler du kan stole på, inkludert det estimerte antallet økter han eller hun tar hver dag.
Hvor mye bør en 2-måneder gammel baby sove?
Mens hver babys søvnbehov er litt forskjellig, sover en typisk 2-måneders barn totalt 14 til 17 timer om dagen. Dag-natt forvirring bør avta, og du kan se babyen sette seg inn i et grovt mønster på 60 til 90 minutter våkentid etterfulgt av 30 minutter til to timers søvn.
Du kan også begynne å se lengre soveøkter over natten, men hvis den lille fortsatt våkner for å spise annenhver time, er det også helt normalt.
Eksempel på søvnplan for en 2 måneder gammel baby
Den beste søvnplanen for din 2 måneder gamle baby avhenger til syvende og sist av babyens egne behov. Selv om du ikke kan forvente at din 2-måneders søvnplan skal være forutsigbar eller konsekvent, kan du oppleve at en dag ser omtrent slik ut:
- 07.00: Våken
- 08.30: Sover
- 9:30: Våken
- 11:00: Sover
- 12:00: Våken
- 13:30: Sover
- 15:00: Våken
- 16:30: Sover
- 17:30: Våken
- 19:00: Sover
- 20.00: Våken
- 21.00: Leggetidsrutine
- 21.30: Leggetid
Denne søvnplanen forutsetter at babyen din holder seg våken i 90 minutter og sover i én time hele dagen. I virkeligheten er det imidlertid viktig å huske at våkentiden til den lille vil variere fra 60 til 90 minutter, mens perioder med søvn kan være så korte som 30 minutter og så lange som to timer.
Relaterte artikler:
