Smerter og stivhet i kroppen

0
244
Smerter og stivhet i kroppen
Foto: Adobe Stock
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

HØSTSALG!

5 999,-

9 999,-

HELKROPPSTRENING HJEMME MED SCHWINN AIRDYNE AD2!

40% RABATT!

Smerter og stivhet i kroppen kan være når musklene føles stramme og vanskelige å bevege, spesielt etter hvile.

Stivhet i muskler kan også ledsages av smerter, kramper og ubehag. Det er vanligvis ingen grunn til bekymring og kan behandles med hjemmemiddel og strekk.

I denne artikkelen ser vi på noen årsaker til smerter og stivhet i kroppen, og når du bør oppsøke lege.

Årsaker

Det er en rekke ting som kan forårsake muskelstivhet, inkludert:

Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

HØSTSALG!

SPAR

OPPTIL

40%


Trening

Ved siden av forstuinger og belastninger, kan trening eller fysisk stress føre til smerter og muskelstivhet i kroppen. En vanlig årsak til muskelstivhet er trening eller hardt fysisk arbeid av noe slag. Ofte kan stivhet oppstå når noen starter en ny treningsrutine eller et program eller har økt intensiteten og varigheten av rutinen. Når dette skjer, må musklene jobbe hardere, og dette forårsaker mikroskopisk skade på muskelfibrene, noe som resulterer i stivhet eller sårhet. Denne typen skader blir noen ganger referert til som forsinket begynnende muskelsårhet (DOMS).

Enhver bevegelse kan forårsake DOMS, men det er ofte forårsaket av:

  • jogge eller løpe nedover
  • bruker vekter
  • gjøre knebøy
  • gjøre armhevinger

Forstuing og strekk

Den vanligste årsaken til muskelstivhet er en forstuing eller overbelastning, som kan påvirke både muskler og leddbånd. En overbelastning er når muskelfibrene er strukket eller revet. Dette er spesielt vanlig i bena og korsryggen. En forstuing er når leddbåndene har blitt strukket, vridd eller revet. Leddbåndene er båndene av vev rundt leddene som forbinder beinene sammen.

Vanlige områder utsatt for forstuing inkluderer:

  • knær
  • ankler
  • håndledd
  • tommelen

Andre symptomer assosiert med forstuinger og strekk inkluderer:

  • smerte
  • opphovning
  • blåmerker
  • ømhet
  • rødhet

Infeksjoner

Noen infeksjoner forårsaker smerter og stivhet i kroppen, i tillegg til andre symptomer. Disse infeksjonene inkluderer:

  • stivkrampe, en bakteriell infeksjon
  • hjernehinnebetennelse, en infeksjon i hjernen og ryggmargen
  • HIV
  • legionærsykdom
  • polio
  • mononukleose eller mono
  • lupus
  • influensa eller influensa

Medisiner

Noen medisiner kan forårsake muskelstivhet. Stivhet i muskler er en vanlig bivirkning av statiner, eller medisiner foreskrevet for å senke kolesterolet. Bedøvelsesmidler brukt før operasjonen kan også føre til at en person opplever muskelstivhet i løpet av timene og dagene som følger.

Andre årsaker

Andre ting som kan føre til sporadisk muskelstivhet inkluderer:

  • mangel på daglig fysisk aktivitet
  • å være overvektig
  • å ha et dårlig kosthold
  • ikke sove ordentlig
  • å være i et kaldt eller fuktig miljø

Når du skal oppsøke lege

De fleste tilfeller av smerter og muskelstivhet i kroppen vil forsvinne på egen hånd, men ved langvarig eller hyppig stivhet kan noen ganger være et tegn på en underliggende tilstand. Hvis du opplever muskelstivhet sammen med tilleggssymptomer, som feber, smerter, mørk urin eller hevelse, bør du snakke med en lege. Hvis du opplever stivhet etter et insektbitt eller svie, bør du snakke med en medisinsk fagperson, spesielt hvis du har allergisymptomer. Folk bør alltid snakke med en lege om plagsomme bivirkninger av medisiner de tar, inkludert muskelstivhet. Det er viktig å fortelle legen om alle symptomene de har, ikke bare muskelstivhet, for å få en nøyaktig diagnose.

Relaterte artikler:

Trening når man er stiv

Stiv nakke kjerringråd

Annonse fra X-LIFE

HØSTSALG!