Sett deg mål med SpurtDiet

S

Lær mer om hvordan du kan sette deg mål med SpurtDiet, basert på kjønn, vekt, høyde og aktivitetsnivå, og hvor mye du ønsker å gå ned i vekt.

Ned i vekt med SpurtDiet

SpurtDiet vektkalkulator lar deg raskt og enkelt beregne hvor mange kalorier og hvor lang tid du kan bruke for å nå ditt vektmål. Ut fra dataene du legger inn, estimerer kalkulatoren hvor mange kalorier du trenger, og hvor mange dager du kan bruke for å nå ditt vektmål. Alt du trenger å gjøre er å sette deg et realistisk mål for hvor mye du ønsker å gå ned i vekt.

Legg inn kjønn, alder, høyde, vekt, ønsket vekt og aktivitetsnivå, og vektkalkulatoren vil gi deg forslag til vektreduksjon i 4 forskjellige planer.

Nå ditt mål med SpurtDiet

For at du skal øke sannsynligheten for at du når ditt mål med vektreduksjon, bør du ha et langsiktig perspektiv. Ha som mål å gå gradvis ned i vekt over et lenger tidsrom. Da kan plan A eller B være gode alternativ. Ha fokus på å ha et sunt og balansert kosthold for best mulig resultat.

Relaterte artikler:

SpurtDiet

SpurtWeight

Forfatter

Legg inn kommentar

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Har du spørsmål? Ta kontakt med oss! info@spurt.no

Siste innlegg