Lær mer om hvordan du kan sette deg mål med SpurtDiet vektkalkulator, basert på kjønn, vekt, høyde og aktivitetsnivå, og hvor mye du ønsker å gå ned i vekt.
Ned i vekt med SpurtDiet
SpurtDiet vektkalkulator lar deg raskt og enkelt beregne hvor mange kalorier og hvor lang tid du kan bruke for å nå ditt vektmål. Ut fra dataene du legger inn, estimerer kalkulatoren hvor mange kalorier du trenger, og hvor mange dager du kan bruke for å nå ditt vektmål. Alt du trenger å gjøre er å sette deg et realistisk mål for hvor mye du ønsker å gå ned i vekt.
Legg inn kjønn, alder, høyde, vekt, ønsket vekt og aktivitetsnivå, og vektkalkulatoren vil gi deg forslag til vektreduksjon i 4 forskjellige planer.
Nå ditt mål med SpurtDiet
For at du skal øke sannsynligheten for at du når ditt mål med vektreduksjon, bør du ha et langsiktig perspektiv. Ha som mål å gå gradvis ned i vekt over et lenger tidsrom. Da kan plan A eller B være gode alternativ. Ha fokus på å ha et sunt og balansert kosthold for best mulig resultat.
Relaterte artikler:
