Rolig løping i variert terreng

R

Rolig løping i variert terreng

Rolig løping i variert terreng. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig løpetur i kupert terreng.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å gjennomføre en rolig trening dagen før en litt hardere treningsøkt med tempointervaller.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

Løypa jeg trente i var mye opp og ned, etter først å ha løpt noen 100 meter i flatt terreng. Løypa gikk først ned i 2 km, for deretter å flate ute halvannen kilometer. Deretter er det en ganske hard stigning før løypa flatet ut igjen.

Relaterte artikler:

6×1200 meter tempointervall

Trening med lav intensitet

Forfatter

Legg inn kommentar

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Siste innlegg