Rolig løping i 9 km

R

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med rolig løping i 9 km for å friske opp beina etter en langtur dagen før.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å gjennomføre rolig løping for å restituere beina etter langtur.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

  • 9 km rolig løping i kupert terreng

Restitusjonstreningen ble gjennomført i en fast løypa brukt til formålet. Turen gikk rolig tempo.

Relaterte artikler:

9 km rolig løping

Løpeprogram for 10 km under 45 min

Forfatter

Legg inn kommentar

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Har du spørsmål? Ta kontakt med oss! info@spurt.no

Siste innlegg