Rolig løping i 9 km

0
53
Rolig løping i 9 km

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med rolig løping i 9 km for å friske opp beina etter en langtur dagen før.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å gjennomføre rolig løping for å restituere beina etter langtur.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

  • 9 km rolig løping i kupert terreng

Restitusjonstreningen ble gjennomført i en fast løypa brukt til formålet. Turen gikk rolig tempo.

Relaterte artikler:

9 km rolig løping

Løpeprogram for 10 km under 45 min