Roing for å bli en bedre løper

0
840
Roing for å bli en bedre løper
Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

GARMIN

Fenix 5 Plus Sapphire

Carbon!

DU SPARER KR 4 500,-

9 499,-

4 999,-

Roing for å bli en bedre løper. Lær mer om hvordan roing kan være alternativ trening til løping og kan gjøre deg til en bedre løper.

Roing som effektiv trening

Roing på en romaskin du har stående hjemme kan vise seg å være et uvurderlig treningsapparat for å styrke muskulaturen løpere og syklister ikke vet de hadde fra før av. Roing kan være effektiv trening for løpere for å styrke muskulaturen og øke utholdenheten, og kan være alternativ trening for løpere som et supplement til løping eller ved skader.

Roing gjør deg til en sterkere og bedre løper

Mens løping og roing gir de samme fordelene når det gjelder utholdenhetstrening, skiller de seg mye når det gjelder muskelarbeid. I en bevegelse trener du bein, kjernemuskulatur, rygg og armer. En av fordelene med å trene roing, er at løpere kan få en bedre holdning når de løper. En bedre holdning kan gi bedre løpsøkonomi. Roing gir deg en sterkere i hoftene og kjernemuskulaturen. Roing styrker magemuskulaturen, kjernemuskulaturen, nedre del av rygg, og gir mer fleksibilitet i knehasene og leggene.

Relaterte artikler:

Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

GJØR ET 

TRENINGSKUPP!

DU SPARER OPPTIL 40%

Orientering for å bli en bedre løper

Svømming for å bli en bedre løper

Annonse fra X-LIFE