Rikshospitalets slankekur

0
419
Rikshospitalets slankekur
Foto: Unsplash
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

Rikshospitalets slankekur er en 13 dagers diettplan som består av magert kjøtt, egg, kaffe og te. Lær mer om rikshospitalets slankekur.

Slankekuren, også kjent som «Rikshospitalets slankekur», har ingenting å gjøre med Rigshospitalet i København å gjøre. Men det ene er sant, det er en 13 dagers diettplan som består av magert kjøtt, hardkokte egg og svart kaffe, samt te. Høres det sunt ut? Kanskje du bør være i tvil neste gang du blir introdusert for Rikshospitalets slankekur.

Ernæringsrådet har sett på kostholdsplanen. Innholdet med lavt kaloriinnhold og karbohydrater får deg til å gå ned i vekt. Men vitaminer og mineraler, inkludert kalk, jern og B-vitaminer, mangler. Det øker risikoen for underernæring og sykdom, spesielt hos personer med hjerte- og karsykdommer. I tillegg vil kuren også mangle viktige fettstoffer kroppen vår trenger, for ikke å tørke ut. Disse får vi i blant annet fisk, nøtter og naturlige oljer.

NB! Dette er en ekstremkur som ikke er å anbefale dersom du ønsker å gå ned i vekt og ha en varig vektreduksjon.

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

HØSTSALG!


1 + 8 derav. dag

Morgen: 1 kopp kaffe / te, 1 stk. sukker
Middag: 2 hardkokte egg, 1 tomat, dampet spinat
Kveld: 1 stor engelsk biff, salat (kinakål) m / sitron eller. olje

2 + 9. dag

Morgen: 1 kopp kaffe / te, 1 stk. sukker
Middag: 1 skive skinke, 1 kopp yoghurt
Kveld: 1 stor engelsk biff, salat (kinakål) m / sitron eller. olje

3 + 10. plass dag

Morgen: 1 kopp kaffe / te, 1 stk. sukker, 1 stk. ristet brød.
Middag: 1 tomat, kokt selleri / blomkål, 1 stk. frukt
Kveld: 1 skive skinke, 2 hardkokte egg, salat (kinakål) med sitron eller elektrisk. olje

4 + ellevte dag

Morgen: 1 kopp kaffe / te, 1 stk. sukker, 1 stk. ristet brød
Middag: 1 hardkokt egg, 1 revet gulrot, 1 liten kopp cottage cheese
Kveld: 1 boks fruktsalat, 1 kopp yoghurt

5 + 12. dag

Morgen: 1 stor revet gulrot med sitron
Middag: 1 filet kokt mager fisk med sitron
Kveld: 1 stor engelsk biff, salat (kinakål) m / sitron eller. olje

6 + 13 dag

Morgen: 1 kopp kaffe / te, 1 stk. sukker, 1 stk. ristet brød
Middag: 1 hardkokt egg, 1 revet gulrot
Kveld: 1 stk. kylling, salat (kinakål) med sitron eller olje

Dag 7

Morgen: 1 kopp kaffe / te
Middag: 1 grillet kjøtt (lam / kalvekjøtt)
Kveld: 1 stk. frukt

Ikke bruk krydder, og kjøttet må være tørst. Det er viktig å drikke minst 2 liter vann om dagen.

Relaterte artikler:

Ned i vekt på 4 uker

Beste trening for å gå ned i vekt

Annonse fra X-LIFE