Restitusjonstrening i forbindelse med skade

0
79
Restitusjonstrening i forbindelse med skade

Denne treningsøkta ble den første etter et lenger opphold i treningen på grunn av vond rygg.

Målet med treningsøkta

Målet nå var å bygge meg opp igjen etter et lenger opphold i treningen, og bli kvitt en vond rygg.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

Når har jeg slitt med en vond korsrygg i nesten 2 uker, de 5 kilometerne jeg løp nå, kjentes ikke så veldig bra for ryggen. Med bare halvannen måned til maraton, og veldig lite langkjøring, må jeg vurdere å sette opp en alternativ treningsplan frem mot maraton. Det begynner å haste, og gode råd er dyre.

Relaterte artikler:

Hvordan unngå skader etter opphold i treningen?

10 tips for å forebygge skader ved løping

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Vennligst skriv inn din kommentar!
Vennligst skriv inn navnet ditt her