Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 12 km restitusjonstrening i variert trening.
GARMIN epix Gen 2 Sapphire
GARMIN Forerunner 945
4 699,-
11 490,-
Sjekk prisen!
Sjekk prisen!
Mål med treningsøkta
Målet med treningsøkta var å løse opp i muskulaturen dagen før hard tempotrening på 10 km.
Gjennomføring av restitusjonstrening
Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:
- 12 km løping med lav intensitet
1 990,-
5 490,-
-64%
SurPlus Marina SUP – NY 2022
Pakke 10’8″
Selv med en dags hvile foregående dag, kjente jeg med tung i beina. Jeg tror at den harde langturen jeg løp for 4 dager siden fremdeles sitter i beina. Det sier litt om hvor belastende harde langturer kan være. Neste langtur kommer jeg til løpe 10 sekunder saktere per km, for å unngå å unngå at det går for langt tid til jeg er ferdig restituert.
GARMIN fenix 6 Sapphire Titanium
GARMIN epix
Gen 2 – Slate
8 313,-
6 693,-
Relaterte artikler:
Restitusjonstrening for løpere
Restitusjonstid når du trener løping med høy intensitet
Momas Jason 2022
250w Bewo – GRATIS FRAKT!
19 990,-
15 990,-