Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB
![]()
![]()
GARMIN FOREUNNER
745!
SPAR KR 1 050,-
Denne treningsøkta ble gjennomført rolig, for å restituere etter hard tempotrening dagen før.
Målet med treningsøkta
Målet med treningsøkta var å løse opp i muskulaturen og restituere etter en hard treningsøkt dagen før.
Gjennomføring av treningsøkt
Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:
12 km løping med lav intensitet
Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB
![]()
![]()
GJØR ET
TRENINGSKUPP!
SPAR OPPTIL 40%
Økta ble gjennomført i kupert terreng som gikk mye opp og ned. Jeg måtte senke tempoet mye i motbakkene for å opprettholde lav nok intensitet. Tøyde ut leggene avslutningsvis.
Relaterte artikler:
Restitusjonstrening for løpere
Annonse fra X-LIFE
![]()
