50%

FØRJULSKUPP DU IKKE VIL GÅ GLIPP AV!

 

I RABATT PÅ ALT DU TRENGER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

Rav Kiby Roundneck Ms er en sporty og elegant ullgenser i 100% ull.

ULVANG Rav Kiby Roundneck Ms

ULVANG

Rav Kiby Ws

ULVANG

Rav Kiby Ws

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

799,-

949,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

1 199,-

789,-

1 300,-

Du sparer 400,-

39% i rabatt!

Du sparer 550,-

1 499,-

Denne jakken har et enkelt, diskret design og er fullpakket med varm dun for å holde deg varm når temperaturen faller under null.

En slank og behagelige dunparkas med resirkulert stoff og PFC-fri resirkulert dun, og den er perfekt for å holde seg varm på vinterturer.

RAB Deep Cover

Parka Wmns

JACK WOLFSKIN Cold Bay Coat Wmn

WHISTLER Buron M Parka W-PRO 10000

Denne Buron parka jakken er en komfortabel jakke med et smart og enkelt design.
 

2 099,-

950,-

2 169,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 349,-

Du får 40% i rabatt!

Du sparer 1 450,-

SALG!

SALG!

3 499,-

1 299,-

3 619,-

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og bevegelighet er de viktigste faktorene.

Dette er en teknisk dunjakke med vannavvisende Pertex Shield® yttermateriale. Perfekt for kalde vinterdager. 

RAB

Valiance

RAB Positron Pro Wmns

RAB Microlight Alpine Wmns

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og pakkemulighet er de viktigste faktorene.

2 759,-

1 799,-

3 299,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

4 599,-

2 999,-

Du sparer 1 200,-

Du får 40% i rabatt!

Du får 34% i rabatt!

4 999,-

NYE SKO?

ANNONSØRINNHOLD |

- Gjør et kupp på tursko, løpesko, fritidssko og jaktstøvler hos MILRAB!

40%

SPAR OPPTIL

PÅ MENGDER AV SKO!

Raske avslutninger på langturer

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra Arc'tery, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Langturer skal som hovedregel bli gjennomført med lav intensitet, men noen ganger kan det være effektivt å sette opp tempoet mot slutten av langturen.

ANNONSØRINNHOLD |

PRISKUPP

PÅ KLOKKER!

Testvinneren fenix 6X Pro Solar er den første Garmin klokken med solcellelading. 

FINN ÅRETS JULEGAVE!

Hvordan trene langturer

ANNONSØRINNHOLD |

Gjør et kupp på mengder av klær, sko, klokker og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

LAGERSALG!

LED LENSER

MH4 400lm

Se hele utvalget!

LED LENSER

MH8 600lm

449,-

Ledlenser MH4 er en perfekt utendørs lykt som lades med en magnetisk ladekabel. Lykten har opptil 400 lumen

Ledlenser MH8 er en kraftig, oppladbar hodelykt til outdoor-bruk på opptil 600 lumen. 

Du får 35% i rabatt!

749,-

719,-

1 099,-

Du får 40% i rabatt!

Ukentlige langturer er trening som bør inngå i alle løpere sitt treningsprogram, uansett om du er nybegynner eller en mer erfaren løper. Langturene øker fettforbrenningen din og gjør kroppen mer effektiv i å omsette og lagre glykogen, som er egenskaper alle løpere kan dra nytte av. Langturene venner også beina til å tåle høyere belastning over tid, noe som er spesielt viktig for langdistanseløpere. Å gjøre det bra på langdistanser vil være veldig krevende uten langturene. For å trene langturer, tar du utgangspunkt i hvor langt du greier å løpe en langtur nå, og det spiller ingen rolle hvor langt du løper. Ha en gradvis økning i hvor langt du løper langturene fra uke til uke, der det er mulig. På sikt vil du etter hvert trene langturer som varer lenger, og du vil merke at du blir sterkere og mer utholdende på langturene.

ANNONSØRINNHOLD |

Spar opptil 50% på sekker,

soveposer, lykter og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

TURUTSTYR!

Hvordan trene raske avslutninger på langturer

Når du har blitt vant til å løpe langturer, og kroppen din responderer bra på denne type trening, kan du vurdere om du vil ha raske avslutninger på langturene. Å trene raske avslutninger på langturer, kan være effektiv trening for å avslutte sterkt på løp du deltar i. Å legge inn 5-10 minutter helt om slutten av løpet, kan gjøre deg raskere og sterkere i den viktige avslutningen av et løp. Dette er også god mental trening, i og med at du setter opp tempoet og løper med hard intensitet når beina er slitne. Ikke vær så opptatt av fort for det går i en rask avslutning. Ha heller fokus på at intensiteten skal være hard.

Raske avslutninger på langturer

Som vi har vært inne på tidligere, skal hovedvekten av treningen ligge på rolige langturer. Raske avslutninger på langturer kan du gjennomføre hver tredje eller fjerde uke. Fordelen med å trene raske avslutninger på langturer, er at du belastningen blir av relativt kort varighet, noe som gjør at restitusjonstiden i etterkant ikke blir for lang. Trener du en rask langtur, der hele langturen går i et raskere tempo, vil det ofte kreve mye lenger restitusjonstid.

Trene til maraton med raske langturer

Langturer om morgenen

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra Arc'tery, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Om forfatteren

Legg inn kommentar

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP!

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!