Plutselig kvalme og svette

Et svimmelhetsanfall kan forårsake plutselig kvalme, oppkast og kraftig svette. Lær mer om årsaker til plutselig kvalme og svette.

Plutselig kvalme og svette

I tillegg til å hjelpe med hørsel, er det indre øret en del av balansesenteret i kroppen din. Problemer med det indre øret kan gi en falsk følelse av bevegelse. Dette kalles svimmelhet. Ofte føles det som om du eller rommet snurrer. Et svimmelhetsanfall kan forårsake plutselig kvalme, oppkast og kraftig svette. Alvorlig svimmelhet fører til tap av balanse og kan føre til at du faller. Under svimmelhet vil små hodebevegelser og endringer i kroppsposisjon ofte gjøre symptomene verre. Du kan også ha øresus som kalles tinnitus. En svimmelhetsepisode kan vare sekunder, minutter eller timer. Når du er over den første episoden, kommer den kanskje aldri tilbake. Imidlertid kan symptomer komme av og på.

Relatert: Hva hjelper mot svimmelhet

Årsaker til svimmelhet

Årsaken til svimmelheten din er ikke kjent ennå. Mulige årsaker til svimmelhet inkluderer:

• Betennelse i det indre øret
• Sykdom i nervene til det indre øret
• Bevegelse av kalsiumpartikler i det indre øret
• Dårlig blodstrøm til balansesentrene i hjernen
• Migrenehodepine

Hos eldre voksne er bruk av mer enn en medisin sammen med noen helsemessige forhold

Hva som kan hjelpe

Hvis symptomene er alvorlige, hvile i sengen. Endre posisjoner veldig sakte. Det er vanligvis en stilling som vil føles best, for eksempel å ligge på den ene siden eller ligge på ryggen med hodet litt hevet på puter. Inntil du ikke har noen symptomer, har du en høyere risiko for å falle. La noen hjelpe deg når du står opp. Bli kvitt farer i hjemmet som løse elektriske ledninger og tepper. Ikke gå i ukjente områder som ikke er opplyst. Bruk nattlys på bad og kjøkken. Ikke kjør bil eller jobbe med farlige maskiner før symptomene har vært borte i minst en uke.

Ta medisin som foreskrevet for å lindre symptomene dine. Med mindre en annen medisin er foreskrevet for symptomer på kvalme, oppkast og svimmelhet, kan du bruke p-piller uten bevegelsessykdommer. Spør farmasøyten om forslag.

Relatert: Svimmelhet gravid

Behandling av svimmelhet

Avhengig av årsaken til svimmelheten, kan legen din anbefale ulike behandlingsalternativer:

• Medisiner: For å lindre kvalme og oppkast, eller for å behandle underliggende tilstander som migrene eller betennelse i det indre øret.
• Fysioterapi: Spesifikke øvelser (vestibulær rehabilitering) kan hjelpe hjernen din å tilpasse seg endringer i balansen og redusere svimmelhet.
• Manøvrer: For visse typer svimmelhet, som for eksempel krystallsyke, kan legen utføre spesifikke hode- og kroppsbevegelser (Epleys manøver) for å flytte kalsiumpartiklene i det indre øret.
• Kirurgi: I sjeldne tilfeller, hvis svimmelheten er forårsaket av en underliggende sykdom som ikke kan behandles med medisiner, kan kirurgi være nødvendig.

Forebygging av svimmelhet

Det er ikke alltid mulig å forhindre svimmelhet, men følgende tips kan være nyttige:

• Unngå utløsende faktorer: Hvis du vet hva som utløser svimmelheten din (for eksempel stress, visse matvarer eller bevegelser), prøv å unngå disse.
• Drikk nok væske: Dehydrering kan forverre svimmelhet.
• Stå opp sakte: Når du reiser deg fra liggende eller sittende stilling, gjør det sakte for å unngå plutselige blodtrykksfall.
• Begrens alkohol og koffein: Disse stoffene kan påvirke væskebalansen og forverre svimmelhet.

Viktig å huske:

Svimmelhet kan være et symptom på en underliggende tilstand, så det er viktig å oppsøke lege for å få en riktig diagnose og behandling. Ikke nøl med å kontakte helsepersonell hvis du opplever gjentatte eller alvorlige episoder med svimmelhet.

Livet med svimmelhet: Tilpasning og mestring

Å leve med svimmelhet kan være utfordrende, men det finnes strategier for å håndtere tilstanden og opprettholde en god livskvalitet:

Daglige tips for å håndtere svimmelhet:

• Planlegg aktivitetene dine: Unngå stress og overanstrengelse. Ta pauser når du trenger det.
• Hold deg aktiv: Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å forbedre balansen og redusere svimmelhet.
• Spis sunt og regelmessig: Unngå å hoppe over måltider, da lavt blodsukker kan forverre svimmelhet.
• Få nok søvn: Søvnmangel kan gjøre symptomene verre.
• Unngå alkohol og tobakk: Disse stoffene kan påvirke blodsirkulasjonen og forverre svimmelhet.
• Snakk med noen: Å dele dine erfaringer med venner, familie eller en støttegruppe kan være til hjelp.

Når svimmelheten påvirker hverdagen:

• Tilpass hjemmet ditt: Fjern snublefare, bruk godt lys og installer håndtak på badet.
• Vær forsiktig i trafikken: Unngå å kjøre bil eller sykle hvis du opplever svimmelhet.
• Snakk med arbeidsgiveren din: Diskuter eventuelle tilretteleggingsbehov på arbeidsplassen.

Søk støtte og informasjon:

• Kontakt fastlegen din: Få råd og veiledning om hvordan du best kan håndtere svimmelheten.
• Opplys deg selv: Lær mer om svimmelhet og ulike behandlingsalternativer.
• Bli med i en støttegruppe: Møt andre som forstår hva du går gjennom og del erfaringer.

Et positivt perspektiv

Selv om svimmelhet kan være en utfordrende tilstand, er det viktig å huske at det finnes hjelp å få. Ved å følge legens råd, tilpasse livsstilen din og søke støtte, kan du lære å leve godt med svimmelhet og opprettholde en aktiv og meningsfull hverdag.

Når du skal oppsøke lege

Ring helsepersonell hvis noe av følgende oppstår:

• Feber på 38,4 ° C eller høyere, eller som anvist av helsepersonell
• Svimmelhet forverres eller kontrolleres ikke av foreskrevet medisin
• Når gjentagende oppkast ikke blir bedre
• Alvorlig hodepine
• Forvirring
• Svakhet i en arm eller et bein, eller én side av ansiktet
• Vanskeligheter med tale eller syn
• Tap av bevissthet
• Anfall

Konklusjon

Svimmelhet er en vanlig tilstand som kan påvirke mennesker i alle aldre. Selv om det kan være ubehagelig og forstyrrende, er det viktig å huske at det finnes effektive behandlings- og mestringsstrategier. Ved å forstå årsakene til svimmelhet, søke riktig diagnose og behandling, og ta proaktive skritt for å håndtere symptomene, kan du gjenvinne kontrollen over livet ditt og redusere påvirkningen av svimmelhet på din hverdag.

Ikke nøl med å oppsøke lege hvis du opplever svimmelhet, spesielt hvis den er vedvarende, alvorlig eller ledsaget av andre symptomer. Tidlig diagnose og behandling kan forbedre prognosen og livskvaliteten betydelig for de som lider av denne tilstanden.