50%

MERKEVARESALG!

 

I RABATT PÅ MENGDER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG TURUTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Kaon er en ekstremt lett dunjakke som er enkel å pakke med seg.
 

Diablo Down Hoodie er fylt med 700-dun, som gir god varme på kalde dager.

THE NORTH FACE W Diablo Down

RAB

Kaon Wmns

RAB Microlight Alpine WmnS

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i der, vekt og varme er de viktigste faktorene.

3 199,-

1 499,-

1 849,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 1 500,-

Du får 20% i rabatt!

JANUAR

SALG!

3 999,-

2 999,-

JANUAR

SALG!

2 499,-

Du sparer 650,-

Davos III er en varm og vanntett jakke med fin passform. Den har avtakbart lammepelsfôr i kragen og er fylt med 80% gåsedun og 20% fjær.

Når det blir kaldere ute så er denne parkaen veldig god å ha. Lausanne III er en varm og funksjonell parka som har et urbant design.

Swims W Lausanne III Parka

Swims W

Davos III 

Swims

Zürich III
 

Når det blir kaldere ute så er denne 3-i-1 parkaen veldig god å ha. Dette er en varm og funksjonell parka som har et urbant design.

3 499,-

4 499,-

3 779,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 801,-

Du får 30% i rabatt!

JANUAR

SALG!

5 000,-

5 300,-

JANUAR

SALG!

6 200,-

Du sparer 2 421,-

Teknisk hybrid-jakke til allsidig trening, tur og perfekt som isolerende mellomlagsplagg. 

Den populære hybrid dunjakken til herre har blitt oppdatert med nytt mønster! Perfekt til et aktivt liv om vinteren. 
 

TUFTE M Lynx Hybrid

NORTHUG Bormio Tech Hybrid Ins

THE NORTH FACE W Belleview Stretch

Belleview Stretch Down Hoodie er konstruert med en blanding av ultravarm dun og syntetisk isolasjon.

1 499,-

2 599,-

999,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 900,-

Du får 40% i rabatt!

JANUAR

SALG!

2 499,-

3 499,-

JANUAR

SALG!

Du får 44% i rabatt!

1 799,-

Periodisk faste og forskning

SWIX RaceX Halfzip Ws
 Mid-Rise Wms

Se hele utvalget!

SWIX RaceX Halfzip W

379,-

Overdel tilpasset høy intensitet med meget lett og særdeles elastisk stoff.

Du får 31% i rabatt!

Du får 38% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

549,-

Lett treningsgenser med glidelås i halsen. Ullmiks med merino.

499,-

800,-

Når du faster vil insulinnivåene gå ned, og du vil øke forbrenningen av fett. Lær mer om forskning på effektene av periodisk fasting.

Tufte Wear 

Hiking Pants Wms

899,-

Se hele utvalget!

RAB Torque Wmns

899,-

Dette er en teknisk turbukse til dame fra Tufte, med smal passform. 

Du får 44% i rabatt!

Du får 40% i rabatt!

1 499,-

ANNONSØRINNHOLD |

1 599,-

En lett bukse med dobbelt vevet stretch materiale for god bevegelighet.

Periodisk faste kan bidra til vekttap

TWENTYFOUR

Finse 2.0 2-Lags

Se hele utvalget!

699,-

Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.

Du får 59% i rabatt!

Du får 59% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

1 699,-

Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.

TWENTYFOUR

Finse 2.0 2-Lags

699,-

1 699,-

Periodisk faste gir intuitiv mening. Maten vi spiser blir brutt ned av enzymer i tarmen vår og ender til slutt opp som molekyler i blodomløpet. Karbohydrater, spesielt sukker og raffinerte korn (tenk hvitt mel og ris), blir raskt brutt ned i sukker, som cellene våre bruker til energi. Hvis cellene våre ikke bruker alt, lagrer vi det i fettcellene våre, som fett. Men sukker kan bare komme inn i cellene våre med insulin, et hormon laget i bukspyttkjertelen. Insulin bringer sukker inn i fettcellene og holder det der.

Mellom måltidene, så lenge vi ikke spiser, vil insulinnivået vårt gå ned og fettcellene våre kan deretter frigjøre lagret sukker for å brukes som energi. Vi går ned vekt hvis vi lar insulinnivåene våre gå ned. Hele ideen med periodisk faste er å la insulinnivåene gå langt nok ned, og lenge nok til at vi forbrenner fett.

Relatert: Periodisk faste og lavkarbo

Periodisk faste kan være vanskelig, men trenger ikke å være det

Studier på mennesker som sammenlignet faste annenhver dag med å spise mindre hver dag, viste at begge bidro omtrent likt for vekttap, selv om folk slet med fastedagene. Så periodisk faste er kanskje ikke bedre eller verre enn å bare spise mindre, bare langt mer ubehagelig. Ny forskning antyder at ikke alle tilnærminger til periodisk faste er de samme, og noen er faktisk veldig effektive og bærekraftige, spesielt når de kombineres med et næringsrikt plantebasert kosthold. Vi har utviklet oss til å være synkronisert med dag-natt-syklusen, det vil si en døgnrytme. Metabolismen vår har tilpasset seg mat om dagen og søvn om natten. Å spise om natten er forbundet med en høyere risiko for overvekt, samt diabetes.

Basert på dette gjennomførte forskere fra Universitet i Alabama en studie med en liten gruppe overvektige menn med prediabetes. De sammenliknet en form for periodisk faste der alle måltider passet inn i en tidlig åtte-timers periode på dagen (kl. 07.00 til 15.00), eller spredte seg over 12 timer (mellom kl. 07.00 og kl. 19.00). 19.00. Begge gruppene opprettholdt vekten (økte eller gikk ikke ned), men etter fem uker hadde gruppen som spiste innenfor 8 timer dramatisk lavere insulinnivå og betydelig forbedret insulinfølsomhet, samt betydelig lavere blodtrykk. Den beste delen? Åtte timers gruppen hadde også betydelig redusert appetitt. Bare å endre tidspunktet for måltider, ved å spise tidligere på dagen og utvide fasten over natten, ga metabolismen en betydelig fordel, selv hos personer som ikke mistet et eneste kilo.

Hvorfor kan det endre timing for spising hjelpe?

Men hvorfor kan det å endre timingen for måltidene våre for når vi faster, utgjøre en forskjell for kroppen vår? En grundig gjennomgang av vitenskapen til periodisk faste som nylig ble publisert i New England Journal of Medicine, kaster lys over dette. Fasting er evolusjonært innebygd i vår fysiologi, og utløser flere viktige cellefunksjoner. Overgangen fra å spise til fastetilstand gjør mer enn bare å hjelpe oss med å flere forbrenne kalorier og gå ned i vekt. Forskerne gikk gjennom flere dyre- og humane studier for å forklare hvor periodisk fasting forbedrer stoffskiftet og senker blodsukkeret, og fant at fasting reduserer betennelse, noe som forbedrer en rekke helseproblemer fra leddgikt til astma; og hjelper til og med med å fjerne giftstoffer og skadede celler, noe som reduserer risikoen for kreft og forbedrer hjernens funksjon.

Relatert: Matplan for periodisk faste

Så, er periodisk faste så bra som det høres ut?

Det er bevis som tyder på at den faste tilnærmingen til døgnrytmen, hvor måltider er begrenset fra en åtte til 10-timers periode på dagtid, er effektiv. Det er noen gode vitenskapelige bevis som tyder på at faste i døgnrytmen, kombinert med et sunt kosthold og livsstil, kan være en spesielt effektiv tilnærming til vekttap, spesielt for personer med risiko for diabetes. Imidlertid bør personer med komplisert diabetes, eller som bruker medisiner mot diabetes, personer med en historie med spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi og gravide eller ammende kvinner, ikke prøve periodisk faste uten å være under nøye tilsyn av en lege som kan overvåke dem.

SWIX RaceX Halfzip Ws
 Mid-Rise Wms

Se hele utvalget!

SWIX RaceX Halfzip W

379,-

Overdel tilpasset høy intensitet med meget lett og særdeles elastisk stoff.

Du får 31% i rabatt!

Du får 38% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

549,-

Lett treningsgenser med glidelås i halsen. Ullmiks med merino.

499,-

800,-

Om forfatteren

Legg inn kommentar

1 189,-

HESTRA Army

Leather Heli GTX®

Lett og varm jakke med dunfyll. Den veier kun 410 gram.

2 200,-

ANNONSØRINNHOLD |

-46%

3 999,-

SWIMS

W Davos III 

Davos III er en varm og vanntett jakke med fin passform. Avtakbart lammepelsfôr i kragen og er fylt med 80% gåsedun og 20% fjær

ANNONSØRINNHOLD |

6 300,-

-37%

1 319,-

DALE OF NORWAY

Cortina Basic M Masculine

Cortina Basic er en kløfri ullgenser laget i mykeste og tynneste merino-ull.

ANNONSØRINNHOLD |

1 899,-

-31%

1 389,-

ALFA Drift

Advance GTX W

Komfortabel tursko med hurtigsnøring, perfekt for utendørsaktiviteter.

ANNONSØRINNHOLD |

2 199,-

-37%

1 499,-

ICEBUG Haze M

RB9X GTX

Denne skoen er full av gode egenskaper. GORE-TEX® membranet gir komfortabel vanntetthet.

ANNONSØRINNHOLD |

1 899,-

-21%

2 999,-

ALFA

Walk King Air GTX

En allsidig fjellstøvel med universell passform. GORE-TEX membranen sørger for vanntetthet og pusteevne.

ANNONSØRINNHOLD | 

3 999,-

-25%

1 549,-

SCARPA

Mescalito GTX

Mescalito GTX passer for fotturer i marka og på fjellet, til tekniske anmarsjer, via ferrata, eller som en robust og stabil hverdagssko.

ANNONSØRINNHOLD |

2 799,-

-45%

1199,-

DALE OF NORWAY Cortina Basic Feminine

Cortina Basic er en kløfri ullgenser laget i mykeste og tynneste merino-ull.

ANNONSØRINNHOLD |

-37%

1 899,-

799,-

THE NORTH FACE

M Glacier Pro

Glacier Pro FZ gir lett varme, og er laget i et hurtigtørkende og pustende materiale. Hurtigtørkende og pustende. 

ANNONSØRINNHOLD |

1149,-

-30%

1 869,-

RAB

Nebula Pro

Nebula Pro-jakken er den varmeste av RAB sine nye Cirrus HL syntetiske isolerte jakker.

ANNONSØRINNHOLD |

2 499,-

-25%

1 569,-

SWEET PROTECTION Igniter 2Vi MIPS

Igniter 2Vi® Mips Helmet er en ekte all-mountain hjelm. Den har en hard skallkonstruksjon med utmerket ventilasjon og komfort. 

ANNONSØRINNHOLD |

2 299,-

-32%

735,-

RAB

Incline

Softshellbuksen er laget med Matrix ™ dobbeltvevet stoff, som gir vind- og værbestandighet.

1 299,-

ANNONSØRINNHOLD |

-43%