50%

MERKEVARESALG!

 

I RABATT PÅ MENGDER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG TURUTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Kaon er en ekstremt lett dunjakke som er enkel å pakke med seg.
 

Diablo Down Hoodie er fylt med 700-dun, som gir god varme på kalde dager.

THE NORTH FACE W Diablo Down

RAB

Kaon Wmns

RAB Microlight Alpine WmnS

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i der, vekt og varme er de viktigste faktorene.

3 199,-

1 499,-

1 849,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 1 500,-

Du får 20% i rabatt!

JANUAR

SALG!

3 999,-

2 999,-

JANUAR

SALG!

2 499,-

Du sparer 650,-

Davos III er en varm og vanntett jakke med fin passform. Den har avtakbart lammepelsfôr i kragen og er fylt med 80% gåsedun og 20% fjær.

Når det blir kaldere ute så er denne parkaen veldig god å ha. Lausanne III er en varm og funksjonell parka som har et urbant design.

Swims W Lausanne III Parka

Swims W

Davos III 

Swims

Zürich III
 

Når det blir kaldere ute så er denne 3-i-1 parkaen veldig god å ha. Dette er en varm og funksjonell parka som har et urbant design.

3 499,-

4 499,-

3 779,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 801,-

Du får 30% i rabatt!

JANUAR

SALG!

5 000,-

5 300,-

JANUAR

SALG!

6 200,-

Du sparer 2 421,-

Teknisk hybrid-jakke til allsidig trening, tur og perfekt som isolerende mellomlagsplagg. 

Den populære hybrid dunjakken til herre har blitt oppdatert med nytt mønster! Perfekt til et aktivt liv om vinteren. 
 

TUFTE M Lynx Hybrid

NORTHUG Bormio Tech Hybrid Ins

THE NORTH FACE W Belleview Stretch

Belleview Stretch Down Hoodie er konstruert med en blanding av ultravarm dun og syntetisk isolasjon.

1 499,-

2 599,-

999,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 900,-

Du får 40% i rabatt!

JANUAR

SALG!

2 499,-

3 499,-

JANUAR

SALG!

Du får 44% i rabatt!

1 799,-

Periodisk faste i 14 timer

SWIX RaceX Halfzip Ws
 Mid-Rise Wms

Se hele utvalget!

SWIX RaceX Halfzip W

379,-

Overdel tilpasset høy intensitet med meget lett og særdeles elastisk stoff.

Du får 31% i rabatt!

Du får 38% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

549,-

Lett treningsgenser med glidelås i halsen. Ullmiks med merino.

499,-

800,-

Periodisk faste 14:10 krever at du faster i 14 timer og spiser alle kaloriene dine innen 10 timer hver dag. Lær mer om 14 timers periodisk faste.

Tufte Wear 

Hiking Pants Wms

899,-

Se hele utvalget!

RAB Torque Wmns

899,-

Dette er en teknisk turbukse til dame fra Tufte, med smal passform. 

Du får 44% i rabatt!

Du får 40% i rabatt!

1 499,-

ANNONSØRINNHOLD |

1 599,-

En lett bukse med dobbelt vevet stretch materiale for god bevegelighet.

Periodisk faste (PF) er et stadig mer populært spisemønster. Det har vist lovende vekttapresultater i både dyreforsøk og menneskelige studier. Dessuten kan PF redusere betennelse, forbedre insulinfølsomheten og redusere blodnivået i visse fettstoffer.

TWENTYFOUR

Finse 2.0 2-Lags

Se hele utvalget!

699,-

Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.

Du får 59% i rabatt!

Du får 59% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

1 699,-

Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.

TWENTYFOUR

Finse 2.0 2-Lags

699,-

1 699,-

Det er mange måter å gjennomføre periodisk faste på. Disse inkluderer 5:2-dietten, 16: 8-metoden, 20-timers faste, 24-timers faste og fasting på alternative dager.

Blant disse har 16:8-metoden og faste på alternative dager fått stor popularitet de siste årene. Flertallet av vitenskapelige studier har brukt en av disse metodene mer enn noen annen type periodisk faste.

Relatert: Matplan for periodisk faste

Hva er periodisk faste 14:10?

14:10 er en type periodisk faste. I motsetning til den populære 16:8-metoden, har den et nytt forhold mellom faste og spiseperioder. Periodisk faste 14:10 har et spisevindu på 10 timer og fastevindu på 14 timer. En vanlig tilnærming til å gjøre dette er å spise normalt i timene mellom 09.00 og 19.00. Perioden mellom kl. og 09.00 neste dag er perioden du faster.

I løpet av perioden du faster kan du spise vanlige måltider og snacks. På samme måte har du ikke lov til å spise kalorier under fastevinduet. Du kan imidlertid drikke vann og usøtet kaffe eller grønn te.

Relatert: Faste i 48 timer

Er periodisk faste 14:10 fordelaktig?

Enhver form for faste er mer fordelaktig enn å spise hele dagen og natten. Tilgjengelighet av mat og livsstilsendring har gjort det mulig for oss å spise når som helst. Dette kan føre til et overskudd av kalorier, noe som til slutt fører til vektøkning.

Det er flere fordeler med periodisk faste 14:10, for eksempel:

  • Det er lettere å gjennomføre. Hvis du sover 7 timer hver dag, krever det å gjennomføre periodisk faste bare 7 ekstra timer. Dette er absolutt mer oppnåelig, siden det har liten innvirkning på din daglige timeplan og sosiale liv.
  • Fasting om natten og i 13 timer eller mer reduserer risikoen for høyt blodtrykk, høyt kolesterol og fedme.
  • Hvis du ikke ønsker å faste så lenge som 16: 8-metoden eller 24 timers metoden, kan periodisk faste i 14 timer være et utmerket utgangspunkt.
  • Fordi det har et spisevindu på 10 timer, vil du være mindre sannsynlig å oppleve vanlige bivirkninger, som sultplager, hodepine og økt irritabilitet. Selv om du opplever noen, vil de være mindre alvorlige og mer håndterbare.

Periodisk faste 14:10 for vekttap

Bare noen få studier har brukt 14:10-metoden. Når det er sagt, har noen studier funnet at faste i 14 timer hver dag kan hjelpe med vekttap.

  • I følge en studie fra 2017, mistet overvektige voksne som fastet i 14 timer eller mer, mer vekt enn de som hadde et lengre spisevindu.
  • Å faste i 14 timer eller mer kan også forbedre søvnkvaliteten, øke metthetsfølelsen og forbedre energinivået. Alle disse faktorene kan hjelpe til med vekttap.
  • En gammel studie antyder at å spise bare i løpet av et 10-timers vindu kan redusere det totale kaloriinntaket med nesten 20 prosent.

Ifølge forskerne kan det å ta alle kaloriene dine innen 10-timersvinduet bidra til å reparere genetiske defekter assosiert med fedme og kroniske sykdommer.

Relatert: Periodisk faste og vektnedgang

SWIX RaceX Halfzip Ws
 Mid-Rise Wms

Se hele utvalget!

SWIX RaceX Halfzip W

379,-

Overdel tilpasset høy intensitet med meget lett og særdeles elastisk stoff.

Du får 31% i rabatt!

Du får 38% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

549,-

Lett treningsgenser med glidelås i halsen. Ullmiks med merino.

499,-

800,-

Om forfatteren

1 189,-

HESTRA Army

Leather Heli GTX®

Lett og varm jakke med dunfyll. Den veier kun 410 gram.

2 200,-

ANNONSØRINNHOLD |

-46%

3 999,-

SWIMS

W Davos III 

Davos III er en varm og vanntett jakke med fin passform. Avtakbart lammepelsfôr i kragen og er fylt med 80% gåsedun og 20% fjær

ANNONSØRINNHOLD |

6 300,-

-37%

1 319,-

DALE OF NORWAY

Cortina Basic M Masculine

Cortina Basic er en kløfri ullgenser laget i mykeste og tynneste merino-ull.

ANNONSØRINNHOLD |

1 899,-

-31%

1 389,-

ALFA Drift

Advance GTX W

Komfortabel tursko med hurtigsnøring, perfekt for utendørsaktiviteter.

ANNONSØRINNHOLD |

2 199,-

-37%

1 499,-

ICEBUG Haze M

RB9X GTX

Denne skoen er full av gode egenskaper. GORE-TEX® membranet gir komfortabel vanntetthet.

ANNONSØRINNHOLD |

1 899,-

-21%

2 999,-

ALFA

Walk King Air GTX

En allsidig fjellstøvel med universell passform. GORE-TEX membranen sørger for vanntetthet og pusteevne.

ANNONSØRINNHOLD | 

3 999,-

-25%

1 549,-

SCARPA

Mescalito GTX

Mescalito GTX passer for fotturer i marka og på fjellet, til tekniske anmarsjer, via ferrata, eller som en robust og stabil hverdagssko.

ANNONSØRINNHOLD |

2 799,-

-45%

1199,-

DALE OF NORWAY Cortina Basic Feminine

Cortina Basic er en kløfri ullgenser laget i mykeste og tynneste merino-ull.

ANNONSØRINNHOLD |

-37%

1 899,-

799,-

THE NORTH FACE

M Glacier Pro

Glacier Pro FZ gir lett varme, og er laget i et hurtigtørkende og pustende materiale. Hurtigtørkende og pustende. 

ANNONSØRINNHOLD |

1149,-

-30%

1 869,-

RAB

Nebula Pro

Nebula Pro-jakken er den varmeste av RAB sine nye Cirrus HL syntetiske isolerte jakker.

ANNONSØRINNHOLD |

2 499,-

-25%

1 569,-

SWEET PROTECTION Igniter 2Vi MIPS

Igniter 2Vi® Mips Helmet er en ekte all-mountain hjelm. Den har en hard skallkonstruksjon med utmerket ventilasjon og komfort. 

ANNONSØRINNHOLD |

2 299,-

-32%

735,-

RAB

Incline

Softshellbuksen er laget med Matrix ™ dobbeltvevet stoff, som gir vind- og værbestandighet.

1 299,-

ANNONSØRINNHOLD |

-43%