76 Resultat funnet for: fartslek

Maraton treningsprogram for nybegynnere

Løpeprogram til maraton for nybegynnere. Tren til maraton ved å bruke treningsprinsippene til den legendariske treneren Arthur Lydiard.

Utholdenhetstrening for å løpe maraton

Lær hvordan du kan trene utholdenhet for å løpe maraton på best mulig tid. Tren løping på en måte som øker din aerobe styrke og kapasitet.

Trene opp fart til maraton

Lær om effektive måter å trene opp fart til maraton. Tren løping med moderat til høy intensitet for å løpe på best mulig tid til maraton.

Trene med pulssoner når du skal løpe maraton

Trene etter intensitetssoner for en best mulig formutvikling til maraton. Lær hvordan du trene med pulssoner for å løpe et raskere maraton.

Treningsprogram for å løpe maraton for første gang

Treningsprogram som er tilpasset nybegynnere som skal løpe maraton for første gang. Tren for å fullføre eller løpe maraton på best mulig tid.

Treningsprogram for å fullføre maraton

Treningsprogram for deg som har som mål å fullføre maraton. Lær hvordan du skal trene opp utholdenhet og styrke for å gjennomføre maraton.

Treningsprogram for å løpe maraton under 5 timer

Treningsprogram for å løpe maraton under 5 timer. Lær hvordan du skal trene opp fart og utholdenhet for å nå målet ditt med distansen.

Trene løping med negativ splitt

Lær hvordan du kan trene løping med negativ splitt. Løp siste halvdel av løpet raskere for å prestere best mulig innenfor en gitt distanse.

Løping for nybegynnere

Lær hvordan du som nybegynner kan motivere deg for løping, og variere løpetreningen for å forebygge overbelastning og løpeskader.

Løpe under 4 timer på maraton

Treningsprogram for å løpe maraton under 4 timer. Lær hvordan du skal trene opp utholdenhet og fart gjennom målrettet og strukturert trening.