Treningsprogram og tips til nybegynnere som skal løpe halvmaraton. Treningsopplegget kan enkelt tilpasses alle formnivå.
Halvmaraton under 1.30 med kortintervall
I denne artikkelen ser vi på hvordan kortintervalltrening kan hjelpe deg å forbedre tiden din på halvmaraton, og gir deg en guide basert på de nyeste forskningsresultatene og ekspertvurderingene.
Hvordan løpe Ringeriksmaraton med negativ splitt
I denne artikkelen vil vi se på hva en negativ splitt er, hvorfor den er effektiv, og hvordan du kan bruke denne strategien til å forbedre din tid på Ringeriksmaraton.
Progressiv trening for maraton under 3 timer
Denne artikkelen gir en omfattende guide til progressiv trening for maraton under 3 timer, basert på ekspertkunnskap og de nyeste vitenskapelige funnene.
Beregne sluttid på Fjellmaraton
Denne artikkelen gir en grundig gjennomgang av hvordan du kan beregne sluttid på Fjellmaraton, inkludert strategier for treningsforberedelser, vurdering av løypens vanskelighetsgrad, og verktøy for tidsprognoser.
Nedtrapping før Oslo maraton
Denne artikkelen gir en grundig oversikt over hva nedtrapping innebærer, hvorfor det er viktig, og hvordan du best kan tilpasse denne fasen til dine egne behov og mål.
Kom i form til maraton
I denne artikkelen vil vi utforske alle aspekter ved å forberede seg til et maraton, fra treningsmetoder til ernæring, mental forberedelse og restitusjon.
Treningsprogram for å løpe maraton for første gang
Denne artikkelen gir en omfattende guide for de som ønsker å løpe sitt første maraton, inkludert treningsplaner, ernæringstips, mentale forberedelser, og anbefalte ressurser.
Kontinuitet når du trener til maraton
Denne artikkelen gir en grundig oversikt over hvorfor kontinuitet er avgjørende for maratontrening og hvordan du kan opprettholde en effektiv og bærekraftig treningsrutine.
Maratonspesifikk tempotrening
Denne artikkelen gir en grundig gjennomgang av hva som kreves for å tilpasse treningen til maratondistansen, inkludert strategier, øvelser og vitenskapen bak tempotrening.
