INNTIL 50% RABATT!


Siste artikler

Fysisk aktivitet og helse

Regelmessig trening og et sunt kosthold kan føre til en rekke fordeler, inkludert økt energi, lykke, helse og til og med et langt liv.

Barn og fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet avhenger av hvor gammelt barnet ditt er, og spenner fra å være aktiv hele dagen for førskolebarn, til å være aktiv i 60 minutter eller mer for eldre barn og ungdom.

Sykle seg i form

Så å si alle som sykler vil bli i bedre form. Enten du er nybegynner eller profesjonell, uansett erfaring, gjelder de fleste av de samme retningslinjene når du skal sykle.

Sykling som trening

Sykling er førsteklasses kondisjonstrening. Du vil forbrenne rundt 400 kalorier i timen. I tillegg styrker det underkroppen, inkludert bein, hofter og setemuskler.

Sykling som slanking

Sykling er utmerket kondisjonstrening, kan bidra til å øke hjerte- og lungehelsen, forbedre blodstrømmen, bygge muskelstyrke og senke stressnivået. Hva med vektreduksjon? På toppen av det kan det også hjelpe deg å forbrenne fett, kalorier og gå ned i vekt. Men for å gå ned i vekt er det noen få ting du trenger å vite for en mest mulig effektiv syklingtrening. Hvordan gå ned i vekt med sykling...

Sykle hver dag

Sykling er aerob trening med lite belastning som gir mange fordeler. Trening på sykkel kan også varieres med tanke på intensitet, noe som gjør det egnet for alle nivåer.