50%

FØRJULSKUPP DU IKKE VIL GÅ GLIPP AV!

 

I RABATT PÅ ALT DU TRENGER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

Rav Kiby Roundneck Ms er en sporty og elegant ullgenser i 100% ull.

ULVANG Rav Kiby Roundneck Ms

ULVANG

Rav Kiby Ws

ULVANG

Rav Kiby Ws

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

799,-

949,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

1 199,-

789,-

1 300,-

Du sparer 400,-

39% i rabatt!

Du sparer 550,-

1 499,-

Denne jakken har et enkelt, diskret design og er fullpakket med varm dun for å holde deg varm når temperaturen faller under null.

En slank og behagelige dunparkas med resirkulert stoff og PFC-fri resirkulert dun, og den er perfekt for å holde seg varm på vinterturer.

RAB Deep Cover

Parka Wmns

JACK WOLFSKIN Cold Bay Coat Wmn

WHISTLER Buron M Parka W-PRO 10000

Denne Buron parka jakken er en komfortabel jakke med et smart og enkelt design.
 

2 099,-

950,-

2 169,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 349,-

Du får 40% i rabatt!

Du sparer 1 450,-

SALG!

SALG!

3 499,-

1 299,-

3 619,-

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og bevegelighet er de viktigste faktorene.

Dette er en teknisk dunjakke med vannavvisende Pertex Shield® yttermateriale. Perfekt for kalde vinterdager. 

RAB

Valiance

RAB Positron Pro Wmns

RAB Microlight Alpine Wmns

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og pakkemulighet er de viktigste faktorene.

2 759,-

1 799,-

3 299,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

4 599,-

2 999,-

Du sparer 1 200,-

Du får 40% i rabatt!

Du får 34% i rabatt!

4 999,-

NYE SKO?

ANNONSØRINNHOLD |

- Gjør et kupp på tursko, løpesko, fritidssko og jaktstøvler hos MILRAB!

40%

SPAR OPPTIL

PÅ MENGDER AV SKO!

Overskudd til trening

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra Arc'tery, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Overskudd til trening. Lær deg hvordan du skal få overskudd til trening som vil gi deg overskuddet du trenger i hverdagen.

ANNONSØRINNHOLD |

PRISKUPP

PÅ KLOKKER!

Testvinneren fenix 6X Pro Solar er den første Garmin klokken med solcellelading. 

FINN ÅRETS JULEGAVE!

Trening gir overskudd

ANNONSØRINNHOLD |

Gjør et kupp på mengder av klær, sko, klokker og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

LAGERSALG!

LED LENSER

MH4 400lm

Se hele utvalget!

LED LENSER

MH8 600lm

449,-

Ledlenser MH4 er en perfekt utendørs lykt som lades med en magnetisk ladekabel. Lykten har opptil 400 lumen

Ledlenser MH8 er en kraftig, oppladbar hodelykt til outdoor-bruk på opptil 600 lumen. 

Du får 35% i rabatt!

749,-

719,-

1 099,-

Du får 40% i rabatt!

Du har sikkert hørt det, at trening gir overskudd. Men hva når du ikke har overskudd til trening? Dette er reelt for veldig mange, og ikke en floskel man lirer av seg fordi man ikke gidder å trene. Når man endelig får mobilisert nok krefter til å komme seg ut på en løpetur, er nedturen desto større etterpå når man sitter igjen med alt annet enn overskudd.

ANNONSØRINNHOLD |

Spar opptil 50% på sekker,

soveposer, lykter og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

TURUTSTYR!

I denne artikkelen vil du lære om hvordan du skal få overskudd til trening, som etter hvert vil være trening som gir overskudd.

Overskudd til trening når døgnet bare har 24 timer

De aller fleste av oss har en hektisk jobb, og kanskje også et hektisk familieliv. Når ungene er i seng har du alt annet enn overskudd til trening, men et sted må du begynne. Det første du må gjøre er å sette av tidspunkt i kalenderen og tid på dagen du faktisk har mulighet til å trene løping. Velg de tidspunktene der det er minst stress og du har fått hvilt ut skikkelig, i så måte kan helger være passende for å komme i gang med løpetrening.

For mye og for hard trening

Når man endelig har fått på seg joggeskoene og startet opp med trening, er det mange som trener for mye og for hardt. Dette er ikke trening som gir overskudd, heller motsatt. Mange løpere som er på minussiden når det gjelder trening kan ha en oppfatning av hva som er passende treningsmengde, eller trener mye på en gang i stedet for å fordele treningen jevnt utover i uka. Følgen av dette blir mindre overskudd til trening og andre aktiviteter du ønsker å gjennomføre i løpet av en uke. I verste fall kan det føre til overbelastning og skader.

Hvordan få overskudd til trening

Begynn med overkommelige treningsmengder, og ta det derfra. For å få overskudd til trening er det viktig at du fokuserer på det du rent fysisk skal gjennomføre av løpetrening, og at treningen er overkommelig slik at du blir motivert. Det er mer motiverende å tenke på at du skal gjennomføre en rolig løpetur på 15 minutter enn at du skal gjennomføre 10×500 meter intervall.  Å få overskudd til trening er mer enn å orke det rent fysisk. Det mentale er vel så viktig. Du må ha med begge på treningsturen. Det at man ikke orker eller har overskudd til trening henger ubønnhørlig sammen med å ha mental ork til å trene.

Trening som gir overskudd

Når du endelig har kommet over den verste bøygen med treningen, i den forstand at du har lagd gode treningsrutiner for å løpe 2-3 ganger i uka, vil treningen etter hvert gi deg overskudd, og mer overskudd vil gi deg mer drivstoff som gjør det mulig for deg å trene enda mer, og selvsagt; Mer overskudd til alt det som skjer i hverdagen ellers.

15 måter å holde motivasjonen for løping oppe

10 tips som får deg i gang med løping om morgenen

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra Arc'tery, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Om forfatteren

Legg inn kommentar

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP!

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!