Omgangssyke og amming

Denne artikkelen vil gi en grundig gjennomgang av hvordan omgangssyke kan påvirke amming, og gi praktisk informasjon og råd til mødre som står overfor denne situasjonen.

Amming er en viktig del av barns helse og utvikling, og det byr på mange fordeler, både for mor og barn. Når en ammende mor blir rammet av omgangssyke, kan det være utfordrende å vite hva som er det beste for barnet og morens egen helse. Denne artikkelen vil gi en grundig gjennomgang av hvordan omgangssyke kan påvirke amming, og gi praktisk informasjon og råd til mødre som står overfor denne situasjonen. Vi skal belyse symptomer, smitteveier, når man bør søke medisinsk hjelp, og hvordan amming kan fortsette på en trygg måte under sykdom.

Hva er omgangssyke?

Omgangssyke, ofte kalt gastroenteritt, er en betennelse i mage-tarmsystemet som oftest skyldes en virusinfeksjon. Symptomer inkluderer kvalme, oppkast, diaré og magesmerter. Disse symptomene kan vare fra noen få dager til en uke, avhengig av type virus og generell helsetilstand hos den infiserte personen (World Health Organization, 2022).

Virus som forårsaker omgangssyke

De vanligste virusene som forårsaker omgangssyke er norovirus og rotavirus. Norovirus er kjent for å være svært smittsomt og kan raskt spre seg gjennom kontakt med smittede personer, forurenset mat eller vann, eller via overflater. Rotavirus er spesielt farlig for spedbarn og små barn, og det er derfor viktig at foreldre er oppmerksomme på tegn og symptomer (Centers for Disease Control and Prevention, 2021).

Symptomer på omgangssyke hos ammende mødre

Når en ammende mor blir syk med omgangssyke, kan symptomene inkludere kvalme, oppkast, diaré, magesmerter og generell ubehag. Dette kan være slitsomt og fysisk krevende, spesielt når man også skal ta seg av et spedbarn. Det er viktig å huske at de fleste virus som forårsaker omgangssyke, ikke overføres gjennom morsmelken. Morsmelk gir tvert imot barnet viktige antistoffer som kan beskytte mot infeksjoner (Lawrence & Lawrence, 2022).

Hvordan skille mellom omgangssyke og annen sykdom

Symptomene på omgangssyke kan ligne på andre mageproblemer, som matforgiftning eller irritabel tarm. Forskjellen ligger ofte i hvor raskt symptomene kommer og intensiteten av kvalme og diaré. Ved omgangssyke oppstår symptomene gjerne akutt, ofte innen 24 til 48 timer etter smitte, og varer i flere dager (Mayo Clinic, 2021).

Er det trygt å amme under omgangssyke?

Beskyttende effekter av amming

Mange mødre lurer på om de kan fortsette å amme når de har omgangssyke. Svaret er vanligvis ja. Amming under omgangssyke er trygt, og faktisk anbefalt, fordi morsmelken inneholder antistoffer som beskytter barnet mot infeksjoner. Morsmelk gir barnet immunologisk beskyttelse, og dette kan bidra til å redusere risikoen for at barnet blir syk (Lawrence & Lawrence, 2022).

Overføring av virus

Virus som forårsaker omgangssyke overføres ikke gjennom morsmelken, men smitte kan skje gjennom kontakt med forurensede hender eller overflater. Derfor er god hygiene avgjørende for å beskytte barnet mot smitte. Det er viktig å vaske hendene grundig etter toalettbesøk og før man håndterer barnet eller ammer (Centers for Disease Control and Prevention, 2021).

Relatert: Løk og amming

Praktiske tips for å amme mens man har omgangssyke

Amming mens man lider av omgangssyke kan være utfordrende, spesielt hvis man føler seg dehydrert og svak. Her er noen praktiske råd for å sikre at amming kan fortsette på en trygg måte:

Hold deg hydrert

Dehydrering er en av de største risikoene ved omgangssyke, spesielt for ammende mødre som trenger ekstra væske for å produsere melk. Drikk små mengder vann jevnlig, og vurder å drikke elektrolyttløsninger for å erstatte tapt salt og andre nødvendige stoffer (World Health Organization, 2022).

Få nok hvile

Hvile er viktig for å komme seg raskt etter omgangssyke. Prøv å sove når barnet sover, og få hjelp fra familie eller venner med andre oppgaver som ikke involverer amming, slik at du kan fokusere på å bli frisk.

God hygiene

For å unngå å smitte barnet er det viktig med god hygiene. Vask hendene grundig med såpe og vann etter hvert toalettbesøk og før du ammer. Desinfiser overflater som du har hatt kontakt med, for å redusere risikoen for smitte (Centers for Disease Control and Prevention, 2021).

Hvordan beskytte barnet mot omgangssyke

Unngå smitte

Selv om morsmelk beskytter barnet, er det fortsatt viktig å begrense eksponeringen for viruset. Unngå å kysse barnet direkte på munnen når du er syk, og hold barnet unna potensielt forurensede overflater. Vask hender ofte, og vær spesielt oppmerksom på hygiene når du tilbereder mat eller gir barnet mat (Mayo Clinic, 2021).

Tegn på dehydrering hos barnet

Det er viktig å være oppmerksom på tegn på dehydrering hos barnet, spesielt hvis mor er syk og kanskje ikke produserer like mye melk som vanlig. Tegn på dehydrering inkluderer færre våte bleier enn vanlig, tørr munn, innsunkne øyne, og manglende tårer ved gråt (American Academy of Pediatrics, 2022).

Når bør man søke medisinsk hjelp?

De fleste tilfeller av omgangssyke går over av seg selv med nok hvile og væske. Men i noen tilfeller kan det være nødvendig å oppsøke lege. Kontakt lege dersom:

• Du er så dehydrert at du ikke klarer å holde på væske
• Du opplever kraftige magesmerter eller feber over 39 grader
• Symptomene varer i mer enn en uke

For barnet er det viktig å søke hjelp dersom barnet viser tegn til dehydrering, virker sløvt eller uvanlig irritabel, eller har diaré som varer i mer enn noen dager (American Academy of Pediatrics, 2022).

Hva sier forskningen om amming under sykdom?

Flere studier har vist at amming under sykdom ikke bare er trygt, men også fordelaktig. Morsmelken inneholder antistoffer og immunologiske komponenter som beskytter barnet mot en rekke sykdommer, inkludert virusinfeksjoner som omgangssyke (Lawrence & Lawrence, 2022). En studie publisert i tidsskriftet “Journal of Human Lactation” viste at ammende mødre som opplevde mageinfeksjoner, ikke overførte viruset til spedbarnet gjennom morsmelken, men faktisk økte beskyttelsen mot sykdommen (Smith et al., 2020).

Ammingens rolle i immunforsvaret

Amming spiller en avgjørende rolle i utviklingen av spedbarnets immunforsvar. Gjennom morsmelken får barnet overført immunglobuliner, spesielt IgA, som legger seg som et beskyttende lag i barnets mage-tarmkanal og hjelper med å forebygge infeksjoner (Walker, 2020). Dette er spesielt viktig når mor er syk, da kroppen hennes vil produsere spesifikke antistoffer mot den pågående infeksjonen, som så overføres til barnet.

Relatert: Baby sovner under amming

Kosthold og ernæring under omgangssyke

Viktigheten av å opprettholde et balansert kosthold

Selv om matlysten kan være redusert under omgangssyke, er det viktig å opprettholde et balansert kosthold så langt det lar seg gjøre. Dette er spesielt relevant for ammende mødre, da kroppen deres krever ekstra energi og næringsstoffer for å produsere melk. Prøv å spise små, lett fordøyelige måltider som kjeks, bananer, ris og eplemos (“BRAT-dietten”), som ofte anbefales ved mageproblemer (Mayo Clinic, 2021).

Elektrolytter og tilskudd

Ved kraftig diaré eller oppkast mister kroppen elektrolytter som natrium, kalium og klorid, som er viktige for å opprettholde kroppens væskebalanse. Drikkeløsninger som inneholder elektrolytter, kan bidra til å gjenopprette balansen og forhindre dehydrering. Det finnes også tilgjengelige orale rehydreringsløsninger på apotek som er trygge å bruke under amming (World Health Organization, 2022).

Psykologiske aspekter ved å amme under sykdom

Stress og bekymringer

Det å være syk samtidig som man tar vare på et spedbarn, kan være en betydelig kilde til stress for mange mødre. Bekymringer for barnets helse, i tillegg til egen sykdom, kan øke angstnivåene. Det er viktig å huske at det å fortsette amming faktisk er en av de beste måtene å beskytte barnet på, og at morsmelken gir en rekke helsefordeler, inkludert økt immunforsvar (Smith et al., 2020).

Støtte fra familie og helsepersonell

For å redusere stress er det viktig å få støtte fra partner, familie eller venner. Helsepersonell, som jordmødre og helsesykepleiere, kan også gi verdifulle råd og støtte for å sikre at ammeprosessen fortsetter så smidig som mulig, selv under sykdom (American Academy of Pediatrics, 2022).

Relatert: Baby urolig under amming

Alternativer til amming under omgangssyke

Pumpe og lagre melk

Hvis mor er for syk til å amme direkte, kan det være et alternativ å pumpe og lagre melk. Dette sikrer at barnet fortsatt får de viktige næringsstoffene og antistoffene fra morsmelken. Det er viktig å bruke rene pumpeutstyr og øve god hygiene når man håndterer melk, spesielt under sykdom (Walker, 2020).

Erstatningsmelk

I tilfeller der amming ikke er mulig, kan erstatningsmelk brukes som et midlertidig tiltak. Det er viktig å konsultere helsepersonell for å sikre at barnet får riktig type og mengde næring dersom erstatningsmelk benyttes. Amming kan gjenopptas så snart moren føler seg frisk nok til det (Lawrence & Lawrence, 2022).

Konklusjon

Omgangssyke kan være en utfordrende opplevelse for ammende mødre, men det er viktig å vite at amming fortsatt er trygt og faktisk anbefalt under sykdommen. Morsmelk gir barnet viktig beskyttelse mot infeksjoner gjennom antistoffer som overføres fra mor. God hygiene, tilstrekkelig væskeinntak og hvile er nøkkelfaktorer for å håndtere omgangssyke på en effektiv måte. Med riktig støtte og råd kan mødre fortsette å amme og samtidig beskytte sitt barn mot smitte, samtidig som de kommer seg etter sykdommen. Det å søke hjelp fra helsepersonell ved behov og få støtte fra omgivelsene er avgjørende for å sikre både mor og barns helse.