Nytt sosialt nettverk for skilte og single foreldre


20-50% RABATT!


OKTOBER DEALS!

OPPTIL 50%

PÅ ALT AV BRILLER, SKO, SEKKER OG TURFAVORITTER!

*HENT KUPONGKODE OG FÅ 20% PÅ ALLE JAKKER!

Næringsinnhold søtpotet

Søtpotet er en god kilde til fiber, kalium, vitaminer og andre viktige næringsstoffer. Lær mer om næringsinnhold i søtpotet.

Søtpoteter

Søtpoteter er en viktig del av kostholdet i mange deler av verden. De er en god kilde til fiber, kalium, vitaminer og andre viktige næringsstoffer. Denne artikkelen ser på ernæringsmessig verdi i søtpoteten.

Næringsinnhold søtpotet

En servering med potetmos av 124 g inneholder rundt 98,7 g vann.

Tabellen nedenfor viser næringsstoffene i søtpotet og de anbefalte daglige inntakene for voksne. Nøyaktige krav vil avhenge av alder, kjønn og aktivitetsnivå (for kalorier).

Næringsstoff124 gram serveringAnbefalt daglig mengde for voksne
Energi (kalori)1081,600–3,000
Protein (g)246–56
Fett (gram)3360–1,050 gram, avhengig av behov for energi
Karbohydrat (gram)18.7, der 6.77 gram er sukker130
Fiber (gram)2.4822.4–33.6
Jern (mg)0.78–18
Kalsium (mg)50.81,000–2,000
Magnesium (mg)19.8310–420
Fosfor (mg)50.81,000–1,200
Stivelse (mg)2594,700
Natrium (mg)3062,300
Selen (mikrogram [mcg])0.955
Vitamin C (mg)12.875–90
Folat (mcg)7.44400
Kolin (mg)14.4425–550
Vitamin A, RAE (mcg)823700–900
Betakaroten (mcg)9,470No data
Vitamin K (mcg)5.190–120
Kolesterol (mg)1.24

Relaterte artikler:

Ketose grønnsaker

Hva gjør karbohydrater med kroppen

Om forfatteren

Legg inn kommentar

00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds


Nytt sosialt nettverk for skilte og single foreldre


INNSPURT!

00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds
00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds
00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds
00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

20-50% RABATT!

00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

20-50% RABATT!

INNSPURT!

OPPTIL 40% RABATT!

20-50% RABATT!