50%

FØRJULSKUPP DU IKKE VIL GÅ GLIPP AV!

 

I RABATT PÅ ALT DU TRENGER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

Rav Kiby Roundneck Ms er en sporty og elegant ullgenser i 100% ull.

ULVANG Rav Kiby Roundneck Ms

ULVANG

Rav Kiby Ws

ULVANG

Rav Kiby Ws

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

799,-

949,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

1 199,-

789,-

1 300,-

Du sparer 400,-

39% i rabatt!

Du sparer 550,-

1 499,-

Denne jakken har et enkelt, diskret design og er fullpakket med varm dun for å holde deg varm når temperaturen faller under null.

En slank og behagelige dunparkas med resirkulert stoff og PFC-fri resirkulert dun, og den er perfekt for å holde seg varm på vinterturer.

RAB Deep Cover

Parka Wmns

JACK WOLFSKIN Cold Bay Coat Wmn

WHISTLER Buron M Parka W-PRO 10000

Denne Buron parka jakken er en komfortabel jakke med et smart og enkelt design.
 

2 099,-

950,-

2 169,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 349,-

Du får 40% i rabatt!

Du sparer 1 450,-

SALG!

SALG!

3 499,-

1 299,-

3 619,-

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og bevegelighet er de viktigste faktorene.

Dette er en teknisk dunjakke med vannavvisende Pertex Shield® yttermateriale. Perfekt for kalde vinterdager. 

RAB

Valiance

RAB Positron Pro Wmns

RAB Microlight Alpine Wmns

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og pakkemulighet er de viktigste faktorene.

2 759,-

1 799,-

3 299,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

4 599,-

2 999,-

Du sparer 1 200,-

Du får 40% i rabatt!

Du får 34% i rabatt!

4 999,-

NYE SKO?

ANNONSØRINNHOLD |

- Gjør et kupp på tursko, løpesko, fritidssko og jaktstøvler hos MILRAB!

40%

SPAR OPPTIL

PÅ MENGDER AV SKO!

Motiverende trening

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra Arc'tery, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Motiverende trening. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv og motiverende trening med løping for å komme i best mulig form.

ANNONSØRINNHOLD |

PRISKUPP

PÅ KLOKKER!

Testvinneren fenix 6X Pro Solar er den første Garmin klokken med solcellelading. 

FINN ÅRETS JULEGAVE!

Trening som er motiverende

ANNONSØRINNHOLD |

Gjør et kupp på mengder av klær, sko, klokker og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

LAGERSALG!

LED LENSER

MH4 400lm

Se hele utvalget!

LED LENSER

MH8 600lm

449,-

Ledlenser MH4 er en perfekt utendørs lykt som lades med en magnetisk ladekabel. Lykten har opptil 400 lumen

Ledlenser MH8 er en kraftig, oppladbar hodelykt til outdoor-bruk på opptil 600 lumen. 

Du får 35% i rabatt!

749,-

719,-

1 099,-

Du får 40% i rabatt!

Individuelle preferanser for hvilken trening som er motiverende vil variere fra individ til individ. Hvor effektiv treningen du gjennomfører, vil følgelig også variere. Dersom du har et ønske om å gjennomføre mest mulig effektiv trening, kan løping være treningen for deg. For å gjøre løping mest mulig lystbetont, finnes det måter å gjøre det på som gjøre denne treningsformen til motiverende trening.

ANNONSØRINNHOLD |

Spar opptil 50% på sekker,

soveposer, lykter og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

TURUTSTYR!

I denne artikkelen vil du lære mer om løping som motiverende trening, og hvordan du kan legge opp treningen for å gjøre den effektiv og lystbetont.

Trening som er motiverende når du setter deg mål

Å ha et mål for hva du ønsker å oppnå med treningen, kan bidra til å gjøre løping mer motiverende. Sett deg et spesifikt og tidsbestemt mål for hva du ønsker å oppnå med løpetreningen. Hva dette målet helt konkret skal være, er opp til deg. Det viktige er at det motiverer deg og gjør treningen motiverende. Målet bør være realistisk og oppnåelig, men på samme tid ambisiøst.

Motiverende trening som er lystbetont

Som vi allerede har vært inne på flere ganger, vil trening som er motiverende være lystbetont. Du må gjennomføre løpetrening på en måte som gjør treningen lystbetont. For at treningen skal være lystbetont må du starte på et nivå som er i samsvar med ditt formnivå. Trening med utgangspunkt i eget formnivå skal ikke være for hard, og du skal hele tiden føle at du har full kontroll når du trener. Det betyr ikke at du ikke skal ta, men heller at du skal holde deg innenfor en treningsmengde og intensitet som er på høyde med hva du tåler, fysisk og mentalt.

Trening som er motiverende er variert

Variasjon vil gjøre treningen mer motiverende, og kan bidra til at du får en bedre og jevnere formutvikling, i tillegg til at du reduserer risikoen for å bli skadet. Variere med hvilke løyper du løper i, hva du trener av løping og med hvilken intensitet. Om vinteren vil det ofte begrense seg med tanke på hvor du kan løpe, men prøv å være kreativ. Variere heller mer med hva du trener av løping og hvordan.

Motiverende trening med tilstrekkelig restitusjon

For å beholde lysten til å trene og ha en best mulig formutvikling, må du sørge for at du får nok restitusjon. Restitusjon er like viktig som treningen, og du bør planlegge når du skal restituere på lik linje med trening. Du må ellers også restituere ved behov. Det er når du restituerer at du blir en sterkere, raskere og mer utholdende løper, i tillegg til at du lader batteriene og øker motivasjonen for videre trening.

Motiverende trening

Hva som er motiverende trening for deg må du finne ut av, men følger du rådene gitt i denne artikkelen, kan du være langt på vei for å holde motivasjonen opp for løping som trening. Har du liten eller ingen erfaring med løping fra før av, er det viktig at du ikke trener for mye med for hard intensitet. På dette nivået er fort gjort å trene for hardt uten at du egentlig tenker over det. Veksle mellom å gå og jogge hvis du har utfordringer med å holde intensiteten nede.

Relaterte artikler:

Sliter med motivasjon til å trene

Motivasjon for å begynne å trene

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra Arc'tery, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Om forfatteren

Legg inn kommentar

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP!

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!