For de som ønsker å gå ned i vekt, er det viktig å spise færre kalorier. Lær mer om hvilken mat som har lite kalorier.
Denne artikkelen gir deg en liste over kalorifattige matvarer som du kan ha i kostholdet ditt. Disse matvarene bør spises uten tilsatt sukker, fett og salt. Mat med lite kaloriinnhold inkluderer vann, te, salatgrønnsaker, suppesuppe, sopp, jordbær, grønnsaksuppe, fullkorn, torsk, egg og cottage cheese med lite fett. Folk ønsker et sunt kosthold for å gå ned i vekt, bør ha som mål å spise mellom 1500-1800 kalorier per dag, avhengig av hvor aktive de er.
