Mat med lite kalorier

For de som ønsker å gå ned i vekt, er det viktig å spise færre kalorier. Lær mer om hvilken mat som har lite kalorier.

Denne artikkelen gir deg en liste over kalorifattige matvarer som du kan ha i kostholdet ditt. Disse matvarene bør spises uten tilsatt sukker, fett og salt. Mat med lite kaloriinnhold inkluderer vann, te, salatgrønnsaker, suppesuppe, sopp, jordbær, grønnsaksuppe, fullkorn, torsk, egg og cottage cheese med lite fett. Folk ønsker et sunt kosthold for å gå ned i vekt, bør ha som mål å spise mellom 1500-1800 kalorier per dag, avhengig av hvor aktive de er.

Vann

Kalorier per koppKalorier per 100 gram
00

Salat

Kalorier per koppKalorier per 100 gram
411

Buljong

Kalorier per koppKalorier per 100 gram
115

Sopp

Kalorier per koppKalorier per 100 gram
1522

Jordbær

Kalorier per koppKalorier per 100 gram
5332

Grønnsakssuppe

Kalorier per koppKalorier per 100 gram
6728

Helkornbrød

Kalorier per koppKalorier per 100 gram
69288

Torsk

Kalorier per koppKalorier per 100 gram
7184

Egg

Kalorier per koppKalorier per 100 gram
78155

Lett Cottage cheese

Kalorier per koppKalorier per 100 gram
8172

Relaterte artikler:

Mat med mye fiber og lite kalorier

Frukt med lite kalorier

Om forfatteren