50%

MERKEVARESALG!

 

I RABATT PÅ MENGDER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG TURUTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Kaon er en ekstremt lett dunjakke som er enkel å pakke med seg.
 

Diablo Down Hoodie er fylt med 700-dun, som gir god varme på kalde dager.

THE NORTH FACE W Diablo Down

RAB

Kaon Wmns

RAB Microlight Alpine WmnS

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i der, vekt og varme er de viktigste faktorene.

3 199,-

1 499,-

1 849,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 1 500,-

Du får 20% i rabatt!

JANUAR

SALG!

3 999,-

2 999,-

JANUAR

SALG!

2 499,-

Du sparer 650,-

Davos III er en varm og vanntett jakke med fin passform. Den har avtakbart lammepelsfôr i kragen og er fylt med 80% gåsedun og 20% fjær.

Når det blir kaldere ute så er denne parkaen veldig god å ha. Lausanne III er en varm og funksjonell parka som har et urbant design.

Swims W Lausanne III Parka

Swims W

Davos III 

Swims

Zürich III
 

Når det blir kaldere ute så er denne 3-i-1 parkaen veldig god å ha. Dette er en varm og funksjonell parka som har et urbant design.

3 499,-

4 499,-

3 779,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 801,-

Du får 30% i rabatt!

JANUAR

SALG!

5 000,-

5 300,-

JANUAR

SALG!

6 200,-

Du sparer 2 421,-

Teknisk hybrid-jakke til allsidig trening, tur og perfekt som isolerende mellomlagsplagg. 

Den populære hybrid dunjakken til herre har blitt oppdatert med nytt mønster! Perfekt til et aktivt liv om vinteren. 
 

TUFTE M Lynx Hybrid

NORTHUG Bormio Tech Hybrid Ins

THE NORTH FACE W Belleview Stretch

Belleview Stretch Down Hoodie er konstruert med en blanding av ultravarm dun og syntetisk isolasjon.

1 499,-

2 599,-

999,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 900,-

Du får 40% i rabatt!

JANUAR

SALG!

2 499,-

3 499,-

JANUAR

SALG!

Du får 44% i rabatt!

1 799,-

Målbasert treningsprogram

2XU Aero Vent Mid-Rise Wms

Se hele utvalget!

2xu Form Stash

Hi-Rise Wms

649,-

Tightsen forbedrer luftstrømmen når du trener for å holde deg avkjølt. 

Du får 35% i rabatt!

Du får 33% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

999,-

Tightsen gir god dekning på alle de riktige stedene, slik at du får god passform. 

599,-

899,-

ANNONSØRINNHOLD |

TRENINGSDAGER!

OPPTIL

45%

 

I RABATT PÅ TRENINGSKLÆR OG TRENINGSUTSTYR!

Ønsker du et målbasert treningsprogram, skreddersydd dine mål for trening og distanse? Lær mer om hvordan du skal nå dine treningsmål med målbaserte treningsprogram.

Tufte Wear 

Hiking Pants Wms

899,-

Se hele utvalget!

RAB Torque Wmns

899,-

Dette er en teknisk turbukse til dame fra Tufte, med smal passform. 

Du får 44% i rabatt!

Du får 40% i rabatt!

1 499,-

ANNONSØRINNHOLD |

1 599,-

En lett bukse med dobbelt vevet stretch materiale for god bevegelighet.

Skreddersydde treningsprogam tilpasset dine mål

TWENTYFOUR

Finse 2.0 2-Lags

Se hele utvalget!

699,-

Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.

Du får 59% i rabatt!

Du får 59% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

1 699,-

Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.

TWENTYFOUR

Finse 2.0 2-Lags

699,-

1 699,-

Alle løpere er forskjellige, med tanke på hvilken intensitet man skal trene med, hvor mye trening med lav, moderat og hard intensitet man skal trene hver uke. Noen løpere har rett og slett ikke lyst til å trene noe intervaller, tempotrening eller annen trening med høy intensitet, mens andre igjen kan gjennomføre 2-3 økter i uke med høyere intensitet. Løpere har som mål å fullføre en distanse, mens andre igjen vil fullføre på best mulig tid. Hvor mange dager man ønsker å trene i uka, vil også variere fra løper til løper, med tanke på formnivå, og hvilke dager det passer å trene vil være individuelt. Hver enkelt løper har sine mål, sine behov, og det må tas med i betraktning når man planlegger og utarbeider et treningsprogram, både for å ha en best mulig formutvikling, motivasjon for å trene og forebygging av skader. Alt dette får med skreddersydde treningsprogam tilpasset dine treningsmål, enten du trener for å bli i bedre form, skal fullføre en distanse eller sette personlige rekorder.

[products limit=»8″ columns=»4″ category=»malbasert-treningsprogram-nybegynner, malbasert-treningsprogram-for-10-km, malbasert-treningsprogram-for-halvmaraton»]

Målbasert treningsprogram

Data for målbasert treningsprogram

Ditt målbaserte treningsprogram blir skreddersydd med tanke på hvilke mål du har for treningen. I kvitteringen for treningsprogrammet du har kjøpt, vil det være et skjema der du fyller inn dine data for det målbaserte treningsprogrammet. Vi skreddersyr treningsprogrammet med utgangspunkt i disse dataene, slik at du best mulig skal nå dine treningsmål.

Antall treningsøkter per uke

Her legger du inn hvor mange treningsøkter du ønsker å gjennomføre hver uke. Ta utgangspunkt i den totale treningsmengden i løpet av en uke, og fordel denne treningen utover i uka.

Intensitet på trening

Velg mellom lav, moderat eller hard intensitet på treningen. Velger du lav intensitet, vil treningen for det meste bestå av rolig trening gjennom hele treningsperioden. Dette passer bra for nybegynnere som skal ha en gradvis tilvenning til løping. Moderat intensitet betyr at det vil være en del trening med høyere intensitet, eksempel fartslek og noe intervalltrening. Hard intensitet betyr at treningen i løpet av en treningsuke kan bestå av intervaller, tempotrening og motbakketrening, i tillegg til trening med lavere intensitet.

Dag det passer å gjennomføre langturer

Dersom du ønsker å gjennomføre ukentlige langturer, velger du hvilken dag som passer for deg.

Trening med moderat til hard intensitet

Her velger du hvilken trening du ønsker å trene med moderat til hard intensitet. Velg én eller flere, men husk at trening med hardere intensitet aldri bør overstige 20 prosent av den totale treningsmengden.

Trener du for en bestemt distanse?

Hvis nei, går du videre til neste punkt. Velger du ja, kan velge mellom 5 og 10 km, halvmaraton eller maraton. Du kan også velge en annen distanse du trener for.

Mål for distansen

Her velger du om du skal fullføre distansen, eller fullføre på en bestemt tid. Skal du fullføre distansen på en bestemt tid, legger du inn tiden du ønsker å fullføre på.

Målbaserte treningsprogram

Uansett hva som er dine mål for treningen, vil du gjennom et målbasert treningsprogram ha en jevn og god formutvikling, der du trener systematisk for å nå dine mål.

Kjøp ditt målbaserte treningsprogram, og få det skreddersydd dine mål!

[products limit=»8″ columns=»4″ category=»malbasert-treningsprogram-nybegynner, malbasert-treningsprogram-for-10-km, malbasert-treningsprogram-for-halvmaraton»]

2XU Aero Vent Mid-Rise Wms

Se hele utvalget!

2xu Form Stash

Hi-Rise Wms

649,-

Tightsen forbedrer luftstrømmen når du trener for å holde deg avkjølt. 

Du får 35% i rabatt!

Du får 33% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

999,-

Tightsen gir god dekning på alle de riktige stedene, slik at du får god passform. 

599,-

899,-

ANNONSØRINNHOLD |

TRENINGSDAGER!

OPPTIL

45%

 

I RABATT PÅ TRENINGSKLÆR OG TRENINGSUTSTYR!

Om forfatteren

Legg inn kommentar

1 189,-

HESTRA Army

Leather Heli GTX®

Lett og varm jakke med dunfyll. Den veier kun 410 gram.

2 200,-

ANNONSØRINNHOLD |

-46%

3 999,-

SWIMS

W Davos III 

Davos III er en varm og vanntett jakke med fin passform. Avtakbart lammepelsfôr i kragen og er fylt med 80% gåsedun og 20% fjær

ANNONSØRINNHOLD |

6 300,-

-37%

1 319,-

DALE OF NORWAY

Cortina Basic M Masculine

Cortina Basic er en kløfri ullgenser laget i mykeste og tynneste merino-ull.

ANNONSØRINNHOLD |

1 899,-

-31%

1 389,-

ALFA Drift

Advance GTX W

Komfortabel tursko med hurtigsnøring, perfekt for utendørsaktiviteter.

ANNONSØRINNHOLD |

2 199,-

-37%

1 499,-

ICEBUG Haze M

RB9X GTX

Denne skoen er full av gode egenskaper. GORE-TEX® membranet gir komfortabel vanntetthet.

ANNONSØRINNHOLD |

1 899,-

-21%

2 999,-

ALFA

Walk King Air GTX

En allsidig fjellstøvel med universell passform. GORE-TEX membranen sørger for vanntetthet og pusteevne.

ANNONSØRINNHOLD | 

3 999,-

-25%

1 549,-

SCARPA

Mescalito GTX

Mescalito GTX passer for fotturer i marka og på fjellet, til tekniske anmarsjer, via ferrata, eller som en robust og stabil hverdagssko.

ANNONSØRINNHOLD |

2 799,-

-45%

1199,-

DALE OF NORWAY Cortina Basic Feminine

Cortina Basic er en kløfri ullgenser laget i mykeste og tynneste merino-ull.

ANNONSØRINNHOLD |

-37%

1 899,-

799,-

THE NORTH FACE

M Glacier Pro

Glacier Pro FZ gir lett varme, og er laget i et hurtigtørkende og pustende materiale. Hurtigtørkende og pustende. 

ANNONSØRINNHOLD |

1149,-

-30%

1 869,-

RAB

Nebula Pro

Nebula Pro-jakken er den varmeste av RAB sine nye Cirrus HL syntetiske isolerte jakker.

ANNONSØRINNHOLD |

2 499,-

-25%

1 569,-

SWEET PROTECTION Igniter 2Vi MIPS

Igniter 2Vi® Mips Helmet er en ekte all-mountain hjelm. Den har en hard skallkonstruksjon med utmerket ventilasjon og komfort. 

ANNONSØRINNHOLD |

2 299,-

-32%

735,-

RAB

Incline

Softshellbuksen er laget med Matrix ™ dobbeltvevet stoff, som gir vind- og værbestandighet.

1 299,-

ANNONSØRINNHOLD |

-43%