Benkpresskalkulator

0
728
benkpresskalkulator
Foto: Adobe Stock
Artikkelen fortsetter etter annonsen fra X-LIFE

GRATIS BYTTE I 30 DAGER!



Maks antall kg en person kan løfte

Benkpress er et treningsuttrykk, der vektløfteren ligger på en benk i horisontal stilling på benk og hever en vekt med begge armene.

Finn ut maksvekt på repetisjon hvis vekten til en person er 76 kg og antall repetisjoner er 4.

Vekt = 76 kg
Antall repetisjoner = 4

Artikkelen fortsetter etter annonsen fra X-LIFE


Hvis en person som veier 76 kg skal gjennomføre 4 repetisjoner, blir omtrentlig maksvekt for

Ca 1 rep maks er 61,67

Annonse fra MILRAB