50%

FØRJULSKUPP DU IKKE VIL GÅ GLIPP AV!

 

I RABATT PÅ ALT DU TRENGER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

Rav Kiby Roundneck Ms er en sporty og elegant ullgenser i 100% ull.

ULVANG Rav Kiby Roundneck Ms

ULVANG

Rav Kiby Ws

ULVANG

Rav Kiby Ws

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

799,-

949,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

1 199,-

789,-

1 300,-

Du sparer 400,-

39% i rabatt!

Du sparer 550,-

1 499,-

Denne jakken har et enkelt, diskret design og er fullpakket med varm dun for å holde deg varm når temperaturen faller under null.

En slank og behagelige dunparkas med resirkulert stoff og PFC-fri resirkulert dun, og den er perfekt for å holde seg varm på vinterturer.

RAB Deep Cover

Parka Wmns

JACK WOLFSKIN Cold Bay Coat Wmn

WHISTLER Buron M Parka W-PRO 10000

Denne Buron parka jakken er en komfortabel jakke med et smart og enkelt design.
 

2 099,-

950,-

2 169,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 349,-

Du får 40% i rabatt!

Du sparer 1 450,-

SALG!

SALG!

3 499,-

1 299,-

3 619,-

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og bevegelighet er de viktigste faktorene.

Dette er en teknisk dunjakke med vannavvisende Pertex Shield® yttermateriale. Perfekt for kalde vinterdager. 

RAB

Valiance

RAB Positron Pro Wmns

RAB Microlight Alpine Wmns

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og pakkemulighet er de viktigste faktorene.

2 759,-

1 799,-

3 299,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

4 599,-

2 999,-

Du sparer 1 200,-

Du får 40% i rabatt!

Du får 34% i rabatt!

4 999,-

NYE SKO?

ANNONSØRINNHOLD |

- Gjør et kupp på tursko, løpesko, fritidssko og jaktstøvler hos MILRAB!

40%

SPAR OPPTIL

PÅ MENGDER AV SKO!

Løping vinter

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra Arc'tery, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Utendørs trening, inkludert det å løpe om vinteren, kan være bra for deg på en rekke måter. Lær mer om hva du bør tenke på når du trener løping om vinteren.

ANNONSØRINNHOLD |

PRISKUPP

PÅ KLOKKER!

Testvinneren fenix 6X Pro Solar er den første Garmin klokken med solcellelading. 

FINN ÅRETS JULEGAVE!

Løping om vinteren gir muligheter for å øke vitamin D-eksponeringen. Det kan også hjelpe deg med å få litt fysisk aktivitet som legen din (og andre eksperter) alltid oppmuntrer alle til å få regelmessig.

ANNONSØRINNHOLD |

Gjør et kupp på mengder av klær, sko, klokker og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

LAGERSALG!

LED LENSER

MH4 400lm

Se hele utvalget!

LED LENSER

MH8 600lm

449,-

Ledlenser MH4 er en perfekt utendørs lykt som lades med en magnetisk ladekabel. Lykten har opptil 400 lumen

Ledlenser MH8 er en kraftig, oppladbar hodelykt til outdoor-bruk på opptil 600 lumen. 

Du får 35% i rabatt!

749,-

719,-

1 099,-

Du får 40% i rabatt!

Tips for løping om vinteren

ANNONSØRINNHOLD |

Spar opptil 50% på sekker,

soveposer, lykter og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

TURUTSTYR!

Ikke bare snør på løpeskoene, og spring ut. Bruk litt tid på å forberede deg før du trener ute om vinteren.

  • Sjekk værmeldingen. Finn ut hvor kaldt det egentlig er, samt om det er sannsynlig at det vil regne eller snø, noe som kan påvirke sikkerhet når du er ute og løper i kaldt og glatt vær.
  • Kle deg riktig. Tenk lagvis bekledning. Med flere lag med klær (fortrinnsvis ull) kan du gradvis ta av ett (eller flere) av dem når du varmer opp og begynner å svette. Deretter kan du ha dem på igjen når du trenger dem, slik at du ikke blir avkjølt.
  • Start sakte. Hvis du ikke har løpt mye fram til nå, motstå fristelsen til å starte i høyt tempo med en gang. Bruk litt tid på å bygge opp utholdenheten din gradvis.
  • Bruk refleks. Hvis været er grått, overskyet eller det er mørkt, kan det være vanskeligere for sjåførene å se deg. Bruk refleksvest.
  • Hold deg hydrert. Du husker kanskje ikke å drikke væske så ofte som i de varme sommermånedene, men kroppen din trenger fortsatt vann. Drikk litt på forhånd og/eller ta vann med deg for å drikke underveis.
  • Varm opp og kjøl ned. Gi kroppen litt tid til å tilpasse seg i begge ender av treningsøkta.
  • Fortell noen hvor du skal. Bare i tilfelle noe uventet skjer, må du sørge for at en venn eller et familiemedlem vet hvor du planlegger å løpe, og når du kommer tilbake.
  • Stopp hvis noe går galt. Hvis brystet begynner å gjøre vondt, føler deg svimmel, eller du er bekymret for at du har strukket en muskel i beinet, ikke fortsett å løpe.

Hva er fordelene med å løpe i kaldt vær?

Selv om det kan være noen risikoer forbundet med å løpe i kaldt vær, er det absolutt noen fordeler også.

Øker din aerobe aktivitet

En stor fordel med å løpe i kaldt vær, er at du får aerob trening. Voksne trenger et gjennomsnitt på 150 minutter per uke med moderat aerob aktivitet, eller 75 minutter med mer intens løpetrening hver uke. Et par raske løp ute kan lett hjelpe deg med å nå disse målene.

Øke stoffskiftet ditt

I tillegg kan kalde temperaturer faktisk øke opp stoffskiftet og bidra til å endre kroppssammensetningen.

Forbrenner kalorier

En studie fra 2014 fant at menn som ble utsatt for kjøligere temperaturer over natten i en måned, opplevde en betydelig økning i brunt fett, som forbrenner kalorier i stedet for å lagre dem slik hvitt fett gjør. Hvis du ønsker å kvitte deg med noen få kilo – eller holde vekten du allerede har gått ned – kan dette være en fordel som motiverer deg til å fortsette å gå trene i kalde temperaturer.

Relaterte artikler:

4 effektive måter å trene om vinteren

Hvordan trene om vinteren

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra Arc'tery, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Om forfatteren

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP!

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!