Løpetrening på sti

0
280
Løpetrening på sti

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med løping på sti og skogsvei.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å få ryggen i orden igjen, med rolig jogging i ulendt terreng.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

  • 8 km jogging på sti og skogsvei

Målet med treningsøkta var å trene i håp om at ryggen skal bli bedre, men resultatet ble motsatt. Ryggen ble adskillig vondere, og jeg må nok belage meg på alternativ trening til ryggen blir bedre. Fremover blir det rask gange i stedet for løping.

Relaterte artikler:

Trene løping når du er skadet

Hvordan trene riktig