50%

FØRJULSKUPP DU IKKE VIL GÅ GLIPP AV!

 

I RABATT PÅ ALT DU TRENGER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

Rav Kiby Roundneck Ms er en sporty og elegant ullgenser i 100% ull.

ULVANG Rav Kiby Roundneck Ms

ULVANG

Rav Kiby Ws

ULVANG

Rav Kiby Ws

Rav Kiby Round Neck Ws er en varm og komfortabel ullgenser med rund hals og klassisk norsk mønster.

799,-

949,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

1 199,-

789,-

1 300,-

Du sparer 400,-

39% i rabatt!

Du sparer 550,-

1 499,-

Denne jakken har et enkelt, diskret design og er fullpakket med varm dun for å holde deg varm når temperaturen faller under null.

En slank og behagelige dunparkas med resirkulert stoff og PFC-fri resirkulert dun, og den er perfekt for å holde seg varm på vinterturer.

RAB Deep Cover

Parka Wmns

JACK WOLFSKIN Cold Bay Coat Wmn

WHISTLER Buron M Parka W-PRO 10000

Denne Buron parka jakken er en komfortabel jakke med et smart og enkelt design.
 

2 099,-

950,-

2 169,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 349,-

Du får 40% i rabatt!

Du sparer 1 450,-

SALG!

SALG!

3 499,-

1 299,-

3 619,-

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og bevegelighet er de viktigste faktorene.

Dette er en teknisk dunjakke med vannavvisende Pertex Shield® yttermateriale. Perfekt for kalde vinterdager. 

RAB

Valiance

RAB Positron Pro Wmns

RAB Microlight Alpine Wmns

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i de tilfellene der, vekt, varme og pakkemulighet er de viktigste faktorene.

2 759,-

1 799,-

3 299,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

4 599,-

2 999,-

Du sparer 1 200,-

Du får 40% i rabatt!

Du får 34% i rabatt!

4 999,-

NYE SKO?

ANNONSØRINNHOLD |

- Gjør et kupp på tursko, løpesko, fritidssko og jaktstøvler hos MILRAB!

40%

SPAR OPPTIL

PÅ MENGDER AV SKO!

Løpe for å nå dine mål

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra Arc'tery, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Lær hvordan du skal trene for å nå dine mål med løping, og hvordan du skal sette deg spesifikke, realiserbare og tidsbestemte mål på treningen du gjennomfører.

ANNONSØRINNHOLD |

PRISKUPP

PÅ KLOKKER!

Testvinneren fenix 6X Pro Solar er den første Garmin klokken med solcellelading. 

FINN ÅRETS JULEGAVE!

Målbevisst løpetrening

ANNONSØRINNHOLD |

Gjør et kupp på mengder av klær, sko, klokker og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

LAGERSALG!

LED LENSER

MH4 400lm

Se hele utvalget!

LED LENSER

MH8 600lm

449,-

Ledlenser MH4 er en perfekt utendørs lykt som lades med en magnetisk ladekabel. Lykten har opptil 400 lumen

Ledlenser MH8 er en kraftig, oppladbar hodelykt til outdoor-bruk på opptil 600 lumen. 

Du får 35% i rabatt!

749,-

719,-

1 099,-

Du får 40% i rabatt!

Alle har sannsynligvis et mål når de trener løping, enten det er å bli i bedre form eller for å løpe en distanse på en bestemt tid. Mål er en viktig drivkraft for treningen din, og gjør det å trene løping mer lystbetont og motiverende. Det er viktige at målene dine er motiverende, spesifikke, realiserbare og tidsbestemte. Er målet ditt å komme i bedre form løping, hvordan vil du måle det?

ANNONSØRINNHOLD |

Spar opptil 50% på sekker,

soveposer, lykter og turutstyr!

50%

SPAR OPPTIL 

TURUTSTYR!

Nå dine mål med motiverende trening

Variere hvordan du trener løping med hva du trener, hvordan og med hvilken intensitet, og trene med utgangspunkt i ditt nåværende formnivå. Å trene på denne måten kan gjøre løpingen mer motiverende og lystbetont. Få ting er mer kjedelig enn å løpe i den samme løype med samme intensitet uke ut og uke inn. Ha som mål å variere hver eneste treningsøkt du gjennomfører med løping.

Løpe med lav intensitet for å nå dine mål

Løpetrening med lav intensitet er treningen du skal gjennomføre mest av i løpet av en uke. Så mye som 80 prosent av treningen bør være med lav intensitet. Mye trening med lav intensitet reduserer restitusjonstiden din, og reduserer dermed risikoen for skader. En hovedvekt på trening med lav intensitet vil også gjøre det enklere for deg å øke treningsmengden, noe som bør være et mål for deg når du trener løping.

Innslag av trening med høyere intensitet

En mindre del av treningen du gjennomfører, kan ha innslag av trening med moderat til hard intensitet. Det kan være intervalltrening, fartslek og tempotreningen. Trening med høyere intensitet kan på sikt gjøre deg raskere ved en gitt intensitet, og gjøre deg i stand til å løpe i et høyere tempo over lenger tid. For at du skal nå målene du har satt deg med løpetrening, vil også trening med høyere intensitet ha en positiv innvirkning på ditt formnivå. Det vil alltid være en høyere skaderisiko når du trener løping med høyere intensitet. Derfor er det viktig at du restituerer tilstrekkelig etter harde treningsøkter.

Vær tålmodig, og du vil nå dine mål

Rom ble ikke bygd på en dag, ei heller toppformen din. Du må være tålmodig og la kroppen få den tiden den trenger på å tilegne seg den treningen du gjennomfører. Ved å trene variert og restituere nok, vil du langt på vei ha resepten for å nå dine mål med løpetreningen. Lystbetont trening vil gjøre deg motivert for mer trening, så det å ta vare på motivasjonen for løping vil være helt avgjørende.

Relaterte artikler:

Sett deg mål med treningen

10 tips for å komme i gang med løping

ANNONSØRINNHOLD |

50%

Stort utvalg av jakker til dame og herre fra Arc'tery, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!

 

PRISFALL

PÅ JAKKER!

SPAR OPPTIL

Om forfatteren

Legg inn kommentar

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

FØRJULS KUPP!

SPAR OPPTIL

50%

 

PÅ KLÆR, SKO, KLOKKER OG UTSTYR!