20-50% RABATT!



OPPTIL 50%

PÅ ALT AV BRILLER, SKO, SEKKER OG TURFAVORITTER!

HØSTKUPP!

FÅ RABATTKODE OG 10% EKSTRA I RABATT!

Kortintervall med hard intensitet

Kortintervall med hard intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med mange kortintervaller med hard intensitet.

Målet med treningsøkta

Målet med intervalltreningen var å øke intensiteten på intervallene progressivt, slik at jeg løp intervallene raskere og raskere.

Gjennomføring av kortintervaller

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

Med såpass korte pauser var det ingen problem å øke intensiteten for hvert intervall. Antallet intervaller gjorde også sitt til at intensiteten lå på terskel de siste intervallene. Dette var en hard treningsøkt, men like vel effektiv trening for å øke aerob kapasitet!

Relaterte artikler:

Intervalltrening med moderat til hard intensitet

Progressiv kortintervall med moderat intensitet

Om forfatteren

Legg inn kommentar

Nytt sosialt nettverk for skilte og single foreldre


INNSPURT!

Av Spurt

HØSTKUPP!

20-50% RABATT!

20-50% RABATT!

OPPTIL 70%

RABATT!

BESTSELGERE!

HØSTKUPP!

INNSPURT!

20-50% RABATT!