20-70% RABATT!

00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds


HØSTTURER!

SPAR OPPTIL 40% FØR DET ER FOR SENT

Kort restitusjonstrening

Denne treningsøkta ble en kort løpetur med lav intensitet, som en del av restitusjonstreningen.

Restitusjonstrening

Denne treningen bidro til og akselererte restitusjon etter intens aktivitet. Denne treningsintensiteten anbefales for restitusjonsøvelser under hele treningssesongen, og egner seg også for oppvarming og nedkjøling. Den kan bidra til god helse og velvære generelt.

Gjennomføring av treningsøkt

Treningsøkta hadde en varighet på 21 minutter med en lengde på drøyt 4 km, og en HR maks på 60 prosent, noe som indikerer at tempoet var lavt gjennom hele økta. Treningsøkta ble gjennomført i lett kupert terreng, på asfalt.

Relaterte artikler:

Restitusjonstrening etter hard langtur

Restitusjonstrening når du trener mye

Om forfatteren

Legg inn kommentar

Av Spurt

20-70% RABATT!

00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

HØSTTURER!

SPAR OPPTIL 40%