Koordinative egenskaper

0
73
Koordinative egenskaper
Foto: Adobe Stock
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

HØSTSALG!

5 999,-

9 999,-

HELKROPPSTRENING HJEMME MED SCHWINN AIRDYNE AD2!

40% RABATT!

Definisjonen av koordinasjon er evnen til å utføre nøyaktige, kontrollerte motoriske responser. Lær mer om koordinative egenskaper.

Koordinering er evnen til å velge riktig muskel til rett tid med riktig intensitet for å oppnå riktig handling. Koordinert bevegelse er preget av passende hastighet, avstand, retning, timing og muskelspenning. Det er prosessen som resulterer i aktivering av motoriske enheter av flere muskler med samtidig inhibering av alle andre muskler for å utføre en ønsket aktivitet. Cerebellum er det primære sentrum i hjernen for koordinering for bevegelse og evnen til å utføre jevn, nøyaktig motorisk respons.

For at koordinerte bevegelser skal forekomme er alle nedenstående systemer involvert:

  • Lillehjernen
  • Vestibulært system
  • Motorsystem.
  • Fleksibilitet og ROM.
  • Dype opplevelser.
  • Syn.

Komponenter av koordinert bevegelse

Koordinert bevegelse er avhengig av:

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

HØSTSALG!

30% PÅ ALT

FRA NORDIC!


  • Vilje: er evnen til å initiere, opprettholde eller stoppe en aktivitet eller bevegelse.
  • Oppfatning: i taktpropriosepsjon og subkortikale sentre for å integrere motorimpulser og sensorisk tilbakemelding. Når propriosepsjon påvirkes, kompenseres den med visuell tilbakemelding.
  • Engram: En postulert fysisk eller biokjemisk endring i nevrale vev som representerer et minne [2]. Forskning viste at høye repetisjoner av presis ytelse må utføres for å utvikle et engram. En studie fra 1980 konkluderte med at «Tusenvis av repetisjoner kreves for å begynne å danne et engram, og millioner av repetisjoner er nødvendige for å perfeksjonere det.» Koordinering er utviklet i forhold til antall repetisjoner av et engram som praktiseres like under det maksimale nivået av ytelse.

Typer av koordinering

Motorisk koordinering for å fullføre en oppgave i samarbeid med tre ferdigheter:

  • Fine motoriske ferdigheter
  • Krever koordinert bevegelse av små muskler (hender, ansikt).
  • Eksempler: inkluderer skriving, tegning, knapping av en skjorte, blåsning av bobler
  • Grove motoriske ferdigheter
  • Krever koordinert bevegelse av store muskler eller grupper av muskler (koffert, ekstremiteter).
  • Eksempler: inkluderer å gå, løpe, løfte aktiviteter.
  • Øye-hånd ferdigheter
  • Evnen til det visuelle systemet til å koordinere visuell informasjon. Mottatt og deretter kontrollere eller styre hendene i gjennomføringen av en oppgave.
  • Eksempler: inkluderer å fange en ball, sy, bruk av datamus.

Relaterte artikler:

Balanse øvelser

Mental trening øvelser

Annonse fra X-LIFE