Kjerringråd mot rynker

0
239
Kjerringråd mot rynker
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE
X-LIFE.NO gir deg alt du trenger av treningsutstyr!

ALT AV UTSTYR TIL

HJEMMETRENINGEN!

OPPTIL 40% RABATT!

Soleksponering ser ut til å være den viktigste årsaken til rynker, men også genetikk. Lær mer om kjerringråd mot rynker.

Den naturlige aldringsprosessen får alle til å utvikle rynker, spesielt på deler av kroppen som er utsatt for sol, som ansikt, nakke, hender og underarmer. For de fleste utvikler rynker seg mellom 40 og 50 år, etter hvert som huden mister fuktighet og tykkelse. Genetikk spiller også en stor rolle i utviklingen av rynker. Men soleksponering ser ut til å være den største årsaken, spesielt hos mennesker med lys hud. Rynker kan også delvis være forårsaket av røyking og kosthold som ikke er balansert.

Kjerringråd mot rynker

Noen hudkremer som inneholder retinoider av vitamin A, antioksidanter og et protein kalt kollagen, kan redusere fine rynker og utjevne hudens struktur og farge. Så før du søker medisinsk behandling, kan det være lurt å prøve noen kjerringråd mot rynker, hvorav noen er vitenskapelig bevist for å forbedre utseendet til rynker.

Aloe vera

Aloe vera har mange helbredende egenskaper. En studie fra 2008 antyder at å ta et daglig Aloe vera tilskudd, reduserte utseendet på rynker betydelig på bare 90 dager. I en annen studie fant forskere at å bruke aloe vera gel på huden, reduserte utseendet på rynker betydelig, og også tilsatt kollagen og hydrert hud.

Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

HØSTSALG!

OKTOBERFEST HOS MILRAB

SPAR

OPPTIL

40%!


Bananmaske

Bananer inneholder naturlige oljer og vitaminer som kan bedre hudens helse. Eksperter anbefaler å bruke bananpasta på huden. Mos en fjerdedels banan til den blir en jevn pasta. Legg et tynt lag av bananpasta på huden din, og la den sitte på i 15 til 20 minutter før du skyller den av med varmt vann.

Supermat

Mat som er rik på helsegunstige næringsstoffer, blir ofte referert til som supermat. Det er mange supermatvarer som ser ut til å forebygge rynker og øke den generelle helsen. Forskere som så på diettene til eldre nederlandske menn og kvinner fant at mennene med sunne spisevaner hadde færre rynker. I samme studie hadde kvinner som spiste mer frukt færre rynker enn de som spiste mer kjøtt og søppelmat. Mange supermatvarer, som de i listen nedenfor, kan bidra til å redusere utseendet på rynker:

  • artisjokker
  • avocadoes
  • chiafrø
  • kanel
  • eggehviter
  • ingefær
  • miso
  • havregrøt
  • laks
  • sardiner
  • søtpoteter
  • tomater
  • valnøtter

Eggehvite

Mens eggehviter kan bidra til en liten forbedring av hudens utseende, er den tynne membranen som skiller det hvite fra skallet mer effektivt. I en studie førte bruk av en krem ​​laget med eggmembran til en betydelig reduksjon i rynkedybde og økt produksjon av kollagen, noe som gjør huden glattere og tøyelig. Personer som er allergiske mot egg, bør unngå å bruke eggehvite til å behandle rynkene.

Essensielle oljer

Påføring av små mengder eteriske oljer blandet med for eksempel kokosolje på rynker, kan bidra til å redusere dem. Ofte blir essensielle oljer brukt i spesifikke kombinasjoner som helbreder huden uten å forårsake irritasjon, så lenge de er fortynnet. Noen essensielle oljer som kan bidra til å forbedre utseendet på rynker når de brukes i forskjellige kombinasjoner med en bærer inkluderer:

  • argan
  • gulrotfrø
  • Clary salvie
  • røkelse
  • geranium
  • druesteiner
  • Helichrysum
  • jojoba
  • lavendel
  • neroli
  • granateple
  • rose
  • rosmarin
  • sandeltre
  • ylang Ylang

Noen mennesker er følsomme for essensielle oljer, som er sterkt konsentrerte. Før du bruker eterisk olje, må du utføre en test: Påføre en liten mengde på innsiden av håndleddet og vent i 24 timer. Unngå å bruke den hvis du opplever rødhet eller svie.

Massasje

Mange bruker massasje for å forhindre og redusere utseendet på rynker. Forskere har funnet at bruk av en håndholdt ansiktsmassasjeenhet kan bidra til å forebygge rynker ved å øke proteiner som holder huden glatt. Eksperter sier at en daglig ansiktsmassasje i tre til fem minutter gjort med fingrene kan gi de samme effektene på huden. Det kan også redusere stress, noe som også kan føre til rynker. Mange spa- og massasjesalonger tilbyr massasjebehandlinger i ansiktet. Hjemme kan du gi deg en ansiktsmassasje ved å bruke fast trykk med fingrene på hver side av ansiktet og bevege dem i sirkulære slag.

Olivenolje

Forskning antyder at inntak av olivenolje kan beskytte huden mot å utvikle flere rynker. Olivenolje og dets biprodukter, som stilker og blader, inneholder forbindelser som kan øke hudens kollagenivå. I en studie fra 2001, var folk som spiste en diett rik på olivenolje mindre utsatt for rynker enn folk som spiste en diett høyere på kjøtt, meieriprodukter og smør. Forskerne fant også at grønnsaker, som brokkoli og tomater, og belgfrukter, som linser og bønner, kan ha en lignende beskyttende effekt mot rynker. Alle disse matvarene kan være en del av et sunt kosthold, så det er trygt for folk flest å konsumere dem.

Vitamin C

C-vitamin er en antioksidant som hjelper til med å skape kollagen i huden. Det finnes naturlig i mange frukter og grønnsaker, for eksempel chilipepper, guava og grønnkål. Påføring av en gel som inneholder vitamin C, kan bidra til å forbedre utseendet på rynker og andre tegn på solskader på huden.

Mineraler

I likhet med vitaminer er mineraler mikronæringsstoffer som finnes i maten du spiser som kroppen din trenger i små mengder. I huden hjelper mineraler med å filtrere sollys, fremme helbredelse og forhindre skade. Sink og selen er to mineraler som er spesielt viktige for hudens helse. Ved å bruke en aktuell krem ​​som inneholder sink og selen, kan det blokkere UV-stråling, noe som hjelper til med å beskytte huden mot solskader som forårsaker rynker. Kosttilskudd som inneholder selen kan gi de samme beskyttende effektene. Spiser du imidlertid et sunt kosthold, er sjansen stor for at du får nok sink og selen.

Sink finnes i:

  • østers
  • bønner
  • mandler
  • havregrøt
  • erter
  • ost

Matvarer som inneholder større mengder selen inkluderer:

  • solsikkefrø
  • yoghurt
  • spinat
  • havregrøt
  • bananer

Å få for mye sink og selen kan skade helsen din, så snakk med en lege før du legger tilskudd i kostholdet ditt.

Probiotika og yoghurt

Forskning antyder at regelmessig inntak av probiotika, som finnes i yoghurt eller som kosttilskudd, kan redusere utseendet på rynker og øke hudens generelle helse.

Relaterte artikler:

Vepsestikk kjerringråd

Nyrestein kjerringråd

Annonse fra X-LIFE

HØSTSALG!

OPPTIL

45%

RABATT!