50%

MERKEVARESALG!

 

I RABATT PÅ MENGDER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG TURUTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Kaon er en ekstremt lett dunjakke som er enkel å pakke med seg.
 

Diablo Down Hoodie er fylt med 700-dun, som gir god varme på kalde dager.

THE NORTH FACE W Diablo Down

RAB

Kaon Wmns

RAB Microlight Alpine WmnS

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i der, vekt og varme er de viktigste faktorene.

3 199,-

1 499,-

1 849,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 1 500,-

Du får 20% i rabatt!

JANUAR

SALG!

3 999,-

2 999,-

JANUAR

SALG!

2 499,-

Du sparer 650,-

Davos III er en varm og vanntett jakke med fin passform. Den har avtakbart lammepelsfôr i kragen og er fylt med 80% gåsedun og 20% fjær.

Når det blir kaldere ute så er denne parkaen veldig god å ha. Lausanne III er en varm og funksjonell parka som har et urbant design.

Swims W Lausanne III Parka

Swims W

Davos III 

Swims

Zürich III
 

Når det blir kaldere ute så er denne 3-i-1 parkaen veldig god å ha. Dette er en varm og funksjonell parka som har et urbant design.

3 499,-

4 499,-

3 779,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 801,-

Du får 30% i rabatt!

JANUAR

SALG!

5 000,-

5 300,-

JANUAR

SALG!

6 200,-

Du sparer 2 421,-

Teknisk hybrid-jakke til allsidig trening, tur og perfekt som isolerende mellomlagsplagg. 

Den populære hybrid dunjakken til herre har blitt oppdatert med nytt mønster! Perfekt til et aktivt liv om vinteren. 
 

TUFTE M Lynx Hybrid

NORTHUG Bormio Tech Hybrid Ins

THE NORTH FACE W Belleview Stretch

Belleview Stretch Down Hoodie er konstruert med en blanding av ultravarm dun og syntetisk isolasjon.

1 499,-

2 599,-

999,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 900,-

Du får 40% i rabatt!

JANUAR

SALG!

2 499,-

3 499,-

JANUAR

SALG!

Du får 44% i rabatt!

1 799,-

Kjerringråd mot luft i magen

2XU Aero Vent Mid-Rise Wms

Se hele utvalget!

2xu Form Stash

Hi-Rise Wms

649,-

Tightsen forbedrer luftstrømmen når du trener for å holde deg avkjølt. 

Du får 35% i rabatt!

Du får 33% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

999,-

Tightsen gir god dekning på alle de riktige stedene, slik at du får god passform. 

599,-

899,-

ANNONSØRINNHOLD |

TRENINGSDAGER!

OPPTIL

45%

 

I RABATT PÅ TRENINGSKLÆR OG TRENINGSUTSTYR!

Det er viktig at gassen som kroppen produserer frigjøres, men noen ganger kan det bli for mye. Lær mer om kjerringråd mot luft i magen.

Tufte Wear 

Hiking Pants Wms

899,-

Se hele utvalget!

RAB Torque Wmns

899,-

Dette er en teknisk turbukse til dame fra Tufte, med smal passform. 

Du får 44% i rabatt!

Du får 40% i rabatt!

1 499,-

ANNONSØRINNHOLD |

1 599,-

En lett bukse med dobbelt vevet stretch materiale for god bevegelighet.

Kjerringråd mot luft i magen

TWENTYFOUR

Finse 2.0 2-Lags

Se hele utvalget!

699,-

Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.

Du får 59% i rabatt!

Du får 59% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

1 699,-

Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.

TWENTYFOUR

Finse 2.0 2-Lags

699,-

1 699,-

Mens promping kan virke pinlig for noen mennesker, er det en naturlig del av fordøyelsessyklusen. Alle gjør det, og det er et tegn på at fordøyelsessystemet til en person fungerer som det skal. Det er faktisk viktig at gassen som produseres av kroppen frigjøres. Hvis det ikke er det, kan det bygge seg opp og bli veldig ubehagelig. Det er vanlig å passere mellom 1–3 liter gass per dag. For de som føler at de har mye gass, er det flere trinn for å redusere dette. Hva hjelper mot luft i magen?

Spis måltider og snacks sakte

Størstedelen av gassen som produseres av kroppen dannes på grunn av å ha svelget luft. En person kan ikke helt unngå å svelge luft, men visse vaner kan føre til at overflødig luft kommer inn i kroppen. Å spise for raskt er en av dem. Å spise sakte med munnen lukket vil redusere mengden luft en person svelger ved måltider.

Relatert: Hvordan bli kvitt luft i magen

Slutt å tygge tyggegummi

Mange tygger tyggegummi for å holde pusten frisk og for å unngå snacks. Imidlertid kan de som gjør det ha mer gass enn andre. Tyggegummi betyr kontinuerlig å svelge luft, noe som bygger seg opp og øker antall ganger en person trenger å få ut gass.

Se opp for matintoleranser og allergier

Noen mennesker kan være følsomme for forskjellige matvarer, og kan ha allergier som gir en reaksjon i kroppen. Disse kan føre til gass og andre ubehagelige symptomer, som oppblåsthet, kvalme og diaré. En person med overdreven gass kan oppleve at en eliminasjonsdiett hjelper. En eliminasjonsdiett er der en person ville kutte ut alle de kjente matvarene som forårsaker gass før han introduserte dem igjen, en om gangen for å finne ut hvilke som forårsaker problemene.

Unngå tettsittende klær

Løse klær er med på å sikre at en person forblir så komfortabel som mulig dersom luften i magen skulle oppstå. Å ha klær som ikke er for stramme hjelper også når det oppstår gass, slik at det kan passere fritt ut av kroppen.

Unngå eller redusere inntaket av mat som produserer gass

Noen matvarer er kjent for å øke gassproduksjonen. Karbohydrater som inneholder fruktose, laktose, uoppløselig fiber og stivelsesgjæring i tykktarmen. Gass bygger seg opp når de gjærer. Det anbefales imidlertid ikke å kutte disse matvarene helt, da de er en viktig del av et sunt, balansert kosthold. Frukt og grønnsaker kan ofte forårsake gass, men å spise flere porsjoner frukt og grønnsaker om dagen er viktigere enn å eliminere gass. Å redusere mengden av disse gassproduserende matvarene kan imidlertid bidra til å minimere gassproblemene.

Slutt å røyke

Mennesker som røyker svelger mer luft enn de som ikke gjør det. Jo oftere en person røyker, jo mer luft svelger de. Det er selvfølgelig mange andre helsemessige fordeler ved å gi opp røyking også. Mennesker som bruker e-sigaretter svelger også mer luft enn folk som ikke gjør det, så å unngå e-sigaretter kan også hjelpe når en person har overflødig gass.

Trene regelmessig

Regelmessig trening hjelper til med å holde fordøyelsessystemet i god form. En rolig spasertur etter store måltider kan også hjelpe til med å sparke fordøyelsessystemet i gang og få fart på fordøyelsen. Å holde seg hydrert reduserer sannsynligheten for forstoppelse ved å la avfall passere jevnt gjennom fordøyelsessystemet.

Relatert: Kjerringråd mot akutt forstoppelse

Drikk rikelig med vann

Å holde seg godt hydrert oppmuntrer avfall til å gå lett gjennom fordøyelsessystemet til en person. Dette hjelper til med å holde avføringen myk, så det er viktig å drikke nok gjennom dagen. Mangel på væske kan også forårsake forstoppelse, noe som kan føre til stinkende gass. Folk bør prøve å drikke vann ved hvert måltid, for å hjelpe kroppen med å fordøye maten lettere.

Relatert: Hvorfor er det viktig å drikke vann

Unngå kullsyreholdige drikker

Kullsyreholdige drikker inneholder luftbobler, og en person som drikker mye kullsyreholdige drikker kan oppleve mer gass enn andre. Når noen reduserer eller fjerner disse typer drikke fra kostholdet, kan det bidra til å redusere mengden gass de har.

Ta probiotika

Probiotika er kosttilskudd som inneholder de sunne bakteriene som allerede finnes i en persons fordøyelseskanal. Disse snille bakteriene er med på å bryte ned maten, og kan til og med jobbe for å bryte ned hydrogengassen som produseres under fordøyelsen. Noen ganger kan probiotika føre til en økning i gass og oppblåsthet. Dette er vanligvis kortvarig, og det vil antagelig bli mindre når kroppen blir vant til de nye bakteriene.

Relatert: Hva hjelper mot luft i magen

Forebygge forstoppelse

Forstoppelse kan være en årsak til overflødig gass. Hvis avføring forblir i tykktarmen i lengre tid, vil den fortsette å gjære inne i kroppen. Dette produserer ekstra gass som kan lukte spesielt ille. Behandling av forstoppelse varierer. Å drikke mye vann og øke fiberinntaket kan imidlertid bidra til å redusere risikoen for at det oppstår. Trening bidrar til en sunn fordøyelse, og kan forebygge forstoppelse.

2XU Aero Vent Mid-Rise Wms

Se hele utvalget!

2xu Form Stash

Hi-Rise Wms

649,-

Tightsen forbedrer luftstrømmen når du trener for å holde deg avkjølt. 

Du får 35% i rabatt!

Du får 33% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

999,-

Tightsen gir god dekning på alle de riktige stedene, slik at du får god passform. 

599,-

899,-

ANNONSØRINNHOLD |

TRENINGSDAGER!

OPPTIL

45%

 

I RABATT PÅ TRENINGSKLÆR OG TRENINGSUTSTYR!

Om forfatteren

Legg inn kommentar

1 189,-

HESTRA Army

Leather Heli GTX®

Lett og varm jakke med dunfyll. Den veier kun 410 gram.

2 200,-

ANNONSØRINNHOLD |

-46%

3 999,-

SWIMS

W Davos III 

Davos III er en varm og vanntett jakke med fin passform. Avtakbart lammepelsfôr i kragen og er fylt med 80% gåsedun og 20% fjær

ANNONSØRINNHOLD |

6 300,-

-37%

1 319,-

DALE OF NORWAY

Cortina Basic M Masculine

Cortina Basic er en kløfri ullgenser laget i mykeste og tynneste merino-ull.

ANNONSØRINNHOLD |

1 899,-

-31%

1 389,-

ALFA Drift

Advance GTX W

Komfortabel tursko med hurtigsnøring, perfekt for utendørsaktiviteter.

ANNONSØRINNHOLD |

2 199,-

-37%

1 499,-

ICEBUG Haze M

RB9X GTX

Denne skoen er full av gode egenskaper. GORE-TEX® membranet gir komfortabel vanntetthet.

ANNONSØRINNHOLD |

1 899,-

-21%

2 999,-

ALFA

Walk King Air GTX

En allsidig fjellstøvel med universell passform. GORE-TEX membranen sørger for vanntetthet og pusteevne.

ANNONSØRINNHOLD | 

3 999,-

-25%

1 549,-

SCARPA

Mescalito GTX

Mescalito GTX passer for fotturer i marka og på fjellet, til tekniske anmarsjer, via ferrata, eller som en robust og stabil hverdagssko.

ANNONSØRINNHOLD |

2 799,-

-45%

1199,-

DALE OF NORWAY Cortina Basic Feminine

Cortina Basic er en kløfri ullgenser laget i mykeste og tynneste merino-ull.

ANNONSØRINNHOLD |

-37%

1 899,-

799,-

THE NORTH FACE

M Glacier Pro

Glacier Pro FZ gir lett varme, og er laget i et hurtigtørkende og pustende materiale. Hurtigtørkende og pustende. 

ANNONSØRINNHOLD |

1149,-

-30%

1 869,-

RAB

Nebula Pro

Nebula Pro-jakken er den varmeste av RAB sine nye Cirrus HL syntetiske isolerte jakker.

ANNONSØRINNHOLD |

2 499,-

-25%

1 569,-

SWEET PROTECTION Igniter 2Vi MIPS

Igniter 2Vi® Mips Helmet er en ekte all-mountain hjelm. Den har en hard skallkonstruksjon med utmerket ventilasjon og komfort. 

ANNONSØRINNHOLD |

2 299,-

-32%

735,-

RAB

Incline

Softshellbuksen er laget med Matrix ™ dobbeltvevet stoff, som gir vind- og værbestandighet.

1 299,-

ANNONSØRINNHOLD |

-43%