SWIX RaceX Halfzip Ws
Mid-Rise Wms
Se hele utvalget!
SWIX RaceX Halfzip W
379,-
Overdel tilpasset høy intensitet med meget lett og særdeles elastisk stoff.
Du får 31% i rabatt!
Du får 38% i rabatt!
ANNONSØRINNHOLD |
549,-
Lett treningsgenser med glidelås i halsen. Ullmiks med merino.
499,-
800,-
Ønsker å vite hvor mange karbohydrater du skal innta til måltider og snacks? Bruk en kalkulator som enkelt beregner karbohydrater for måltider og snacks.
Tufte Wear
Hiking Pants Wms
899,-
Se hele utvalget!
RAB Torque Wmns
899,-
Dette er en teknisk turbukse til dame fra Tufte, med smal passform.
Du får 44% i rabatt!
Du får 40% i rabatt!
1 499,-
ANNONSØRINNHOLD |
1 599,-
En lett bukse med dobbelt vevet stretch materiale for god bevegelighet.
Den beste fordelingen av makronæringsstoffer
TWENTYFOUR
Finse 2.0 2-Lags
Se hele utvalget!
699,-
Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.
Du får 59% i rabatt!
Du får 59% i rabatt!
ANNONSØRINNHOLD |
1 699,-
Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.
TWENTYFOUR
Finse 2.0 2-Lags
699,-
1 699,-
Mens sammensetningen makronæringsstoffer i kostholdet ditt ikke direkte påvirker fettreduksjon, kan det påvirke din evne til å holde seg til en kalorifattig diett. Dette er viktig, ettersom studier har vist at den viktigste faktoren for vekttap er overholdelse av en kalorifattig diett. Å holde seg til en diett er imidlertid vanskelig for de fleste, og det er grunnen til at de aller fleste dietter mislykkes.
Relatert: SpurtGoal vektkalkulator
For eksempel kan personer med diabetes type 2 synes det er lettere å kontrollere blodsukkeret på en lavkarbodiett, heller enn en diett rik på karbohydrater.
Kosthold som vektlegger et høyt inntak av ett makronæringsstoff (som fett) og lavt inntak av et annet (som karbohydrater) passer ikke for alle. I stedet kan du oppleve at du kan holde deg til et kosthold som har riktig balanse av makronæringsstoffer, som også kan være effektivt for vekttap.
De akseptable distribusjonsområdene for makronæringsstoff anbefaler at folk får:
- 45–65% av kaloriene deres fra karbohydrater
- 20–35% av kaloriene deres fra fett
- 10–35% av kaloriene deres fra proteiner
Du kostholdet som passer best til din livsstil og preferanser. Dette kan kreve litt prøving og feiling.
Relatert: SpurtDiet vektkalkulator
Karbohydrater kalkulator
Legg inn totalkonsum av kalorier i løpet av en dag. Basert på din fordeling av makronæringsstoffer, fordeler du karbohydrater, proteiner og fett. Velg deretter hvor mange måltider og snacks du skal ha i løpet av en dag. Du kan velge mellom 6 varianter. På bakgrunn av dataene du har lagt inn vil kalkulatoren estimere antall kalorier per måltid, fordelt på karbohydrater, proteiner og fett.
Referanser
SWIX RaceX Halfzip Ws
Mid-Rise Wms
Se hele utvalget!
SWIX RaceX Halfzip W
379,-
Overdel tilpasset høy intensitet med meget lett og særdeles elastisk stoff.
Du får 31% i rabatt!
Du får 38% i rabatt!
ANNONSØRINNHOLD |
549,-
Lett treningsgenser med glidelås i halsen. Ullmiks med merino.
499,-
800,-