Kan du trene løping hvis du har hjerteproblemer?

0
290
Kan du trene løping hvis du har hjerteproblemer
Artikkelen fortsetter etter annonsen fra X-LIFE

7 990,-

5 990,-

X-ERFIT

RUN 100 TREDEMØLLE!

SPAR KR 2000,-



Lær mer om hvorvidt du kan trene dersom du har eller har hatt hjerteproblemer.

Når vi trener vil blodtrykket gå ned. Høyeste og laveste punkt for hjertets sammentrekninger vil forbedres når du trener. Dette vil være en effekt av et forbedret blodkarsystem. Forsiktig trening kan bidra til at blodtrykket vårt synker. Systolisk trykk (det høyeste punktet av hjertets sammentrekninger) og diastolisk trykk (det laveste punktet når hjertet slapper av) vil bli bedre. Dette er en direkte effekt av et forbedret blodkarsystem. Forsiktig jogging under tett oppfølging fra ekspertise på hjerteproblemer, vil gi god effekt. Det er mulig å utvikle blodkarsystemet til en stillesittende person mer enn tjue ganger, fordi kroppen har et så stort nettverk av arterier, arterioler og små årer som kan utvikles gjennom vedvarende trening. Dette resulterer i en betydelig effekt på blodtrykket. Hvis blodet kan bevege seg fritt gjennom et utvidet og utvidet arteriesystem, vil ikke trykket bygge seg opp i aorta, noe som igjen letter presset på koronararteriene.

Relaterte artikler:

Hvor effektivt er jogging

Artikkelen fortsetter etter annonsen fra X-LIFE


Kom i form med jogging

Annonse fra MILRAB