Sist oppdatert
Kalorikalkulator for løpere. Lær mer om hvordan du kan bruke kalorikalkulator for å estimere dagsbehov kalorier når du trener løping.
Kalorikalkulator for å estimere kaloribehov
SpurtBMR kalorikalkulator gjør det enkelt for deg å beregne kaloribehov i løpet av en dag. Legg inn variablene alder, høyde, vekt, aktivitetsnivå, og om du ønsker å opprettholde, gå ned eller øke vekt. Kalorikalkulatoren regner deretter ut ditt kaloribehov i løpet av en dag.
SpurtBMR
Kalorikalkulatoren viser Basal Metabolsk Rate som kort forklart er antall kalorier kroppen trenger for å opprettholde nødvendige livsfunksjoner. CPM er summen av all fysisk aktivitet du gjennomfører i løpet av en dag, og viser ditt kaloribehov ut fra det aktuelle aktivitetsnivået.
Kalorikalkulator for løpere
Kalorikalkulatoren gir deg et estimat, og hvilken grad dette estimatet stemmer med ditt kaloribehov vil naturlig nok variere. Sjekk ut i hvilken grad det estimerte kaloribehovet er i samsvar med ditt faktiske kaloribehov.
Relaterte artikler:
