HØSTTURER!

OPPTIL 40%

RABATT!


Kalorier i grønnsaker

Grønnsaker er nøkkelen til et sunt liv. De er rike på mange mikronæringsstoffer, vitaminer og mineraler. Her får du en oversikt over mange kalorier det er i grønnsaker.

Grønnsaker kan også være være viktige for å gå ned i vekt.

Hvor mange kalorier er det i grønnsaker?

GrønnsakServeringKalorierKilojoulesKarbohydrater
(gram)
Protein
(gram)
Fett
(gram)
Asparages4 medium, rå11482.21.30.1
Kidneybønnerkokt, 1/2 kopp10845119.47.20.4
Broccoli1 kopp, kuttet351465.62.40.3
Kål1 kopp, kuttet411729.82.10.1
Gulrot1 kopp, kuttet5221912.31.30.3
Blomkål1 kopp, kuttet23954.11.80.4
Selleri1 kopp, kuttet14583.60.70.2
Maiskorn1/2 kopp8033618.42.61
Maiskolber1 stor maiskolbe14058833.34.71.1
Agurk1/2 agurk i skiver7281.30.30.1
Linser1/2 kopp kokte linser11548019.98.90.4
Isbergsalat1 kopp8351.70.50.1
Sopp1/2 kopp skivet20833.81.40.4
Løk1/2 kopp kuttet361508.60.80.1
Erter1/4 kopp361516.72.30.1
Paprika1 kopp skivet18774.20.80.2
Poteter1 potet, bakt med skall255106558.17.00.4
Gresskar1/2 most23955.60.80.1
Spinat1/2 kopp20823.22.60.3
Søtpotet1 kopp18075241.44.00.4
Tomat1 rå tomat11472.40.60.1

Relaterte artikler:

Proteinrike grønnsaker

Vitaminer i grønnsaker

Om forfatteren

Av Spurt