Ingen energi i kroppen

0
287
Ingen energi i kroppen
Foto: Adobe Stock
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

HØSTSALG!

Utmattelse kan være en generell følelse av tretthet eller mangel på energi. Lær mer om årsaker til ingen energi i kroppen.

Ingen energi i kroppen

Det er ikke det samme som å bare være søvnig eller sliten. Når du er utmattet, har du ingen motivasjon og ingen energi. Å være søvnig kan være et symptom på tretthet, men det er ikke det samme. Utmattelse er et vanlig symptom på mange medisinske tilstander som varierer i alvorlighetsgrad fra mild til alvorlig. Det er også et naturlig resultat av noen livsstilsvalg, som mangel på trening eller dårlig kosthold. Hvis utmattelsen ikke løser seg med nok hvile og ernæring, eller du mistenker at den er forårsaket av en underliggende fysisk eller mental tilstand, må du kontakte legen din. Han eller hun kan hjelpe med å diagnostisere årsaken til utmattelsen, og samarbeide med deg om behandling.

Hva forårsaker tretthet?

Det er mange potensielle årsaker til tretthet. De kan deles inn i tre generelle kategorier:

  • livsstilsfaktorer
  • fysiske, helsemessige forhold
  • problemer med psykisk helse

Livsstilsfaktorer

Hvis du opplever utmattelse og ingen energi i kroppen, kan aktivitetene dine og andre livsstilsvalg være årsaken. For eksempel kan manglende energi være et resultat av:

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

  • fysisk anstrengelse
  • mangel på fysisk aktivitet
  • mangel på søvn
  • er overvektig
  • perioder med følelsesmessig stress
  • kjedsomhet
  • sorg
  • tar visse medisiner, for eksempel antidepressiva eller beroligende midler
  • bruker alkohol regelmessig
  • bruker ulovlige stoffer, for eksempel kokain
  • konsumerer for mye koffein
  • å ikke spise et næringsrikt kosthold
  • fysiske, helsemessige forhold

Mange medisinske tilstander kan også forårsake tretthet. Eksempler inkluderer:

  • anemi
  • gikt
  • fibromyalgi
  • kronisk utmattelsessyndrom
  • infeksjoner, for eksempel forkjølelse og influensa
  • Addisons sykdom, en lidelse som kan påvirke hormonnivået ditt
  • hypotyreose, eller underaktiv skjoldbruskkjertel
  • hypertyreose, eller overaktiv skjoldbrusk
  • søvnforstyrrelser, som søvnløshet
  • spiseforstyrrelser, for eksempel anoreksi
  • autoimmune lidelser
  • kongestiv hjertesvikt
  • kreft
  • diabetes
  • nyresykdom
  • leversykdom
  • kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS)
  • emfysem
  • problemer med mental helse

Psykiske, helsemessige forhold kan også føre til utmattelse og en følelse av ingen energi i kroppen. For eksempel er utmattelse et vanlig symptom på angst, depresjon og affeksjonsforstyrrelse.

Når er det på tide å oppsøke legen?

Du bør avtale en avtale med legen din hvis du føler deg utmattet og du:

  • ikke kan tenke på noe som kan forklare utmattelsen din
  • har en høyere enn normal kroppstemperatur
  • har opplevd uforklarlig vekttap
  • føler meg veldig følsom for kaldere temperaturer
  • har regelmessig problemer med å sovne
  • tror du kan være deprimert

Hvis du har gjort en innsats for å løse de vanligste livsstilsårsakene, som mangel på hvile, dårlige spisevaner og stress, uten å lykkes, og trøttheten din har fortsatt i to uker eller mer, må du avtale en lege.

I noen tilfeller kan utmattelsen være forårsaket av en alvorlig medisinsk tilstand. Oppsøke helsepersonell umiddelbart hvis du opplever utmattelse sammen med noen av følgende symptomer:

  • endetarmsblødning
  • blodig oppkast
  • alvorlig hodepine
  • smerter i brystet
  • følelser av besvimelse
  • uregelmessig hjerterytme
  • kortpustethet
  • sterke smerter i mage-, rygg- eller bekkenområdet
  • tanker om selvmord eller selvskading

Relaterte artikler:

Hvilke næringsstoffer gir oss energi

Sunn mat som gir energi

Annonse fra X-LIFE

HØSTSALG!