Hvorfor øker pulsen under fysisk aktivitet


INNTIL 50% RABATT!




For at kroppen skal fungere skikkelig, må hjertet pumpe blod i tilstrekkelig hastighet for å opprettholde en tilstrekkelig og kontinuerlig tilførsel av oksygen.

For at kroppen skal fungere skikkelig, må hjertet pumpe blod i tilstrekkelig hastighet for å opprettholde en tilstrekkelig og kontinuerlig tilførsel av oksygen og andre næringsstoffer til hjernen og andre vitale organer. Hjertevolum er betegnelsen som beskriver mengden blod hjertet ditt pumper hvert minutt. Leger tenker på hjerteutgang i form av følgende ligning:

  • Kardio output = slagvolum × hjertefrekvens

Slagvolumet ditt er mengden blod hjertet ditt pumper hver gang det slår, og pulsen din er det antall ganger hjertet ditt slår per minutt.

Hva er en normal blodgjennomstrømning i hjertet?

Et sunt hjerte med normal hjerteeffekt pumper omtrent 5 til 6 liter blod hvert minutt når en person hviler.

Når trenger kroppen høyere blodgjennomstrømning?

Under trening, kan kroppen din trenge tre eller fire ganger din normale hjerteeffekt, fordi musklene trenger mer oksygen når du trener. Under trening banker hjertet ditt fortere slik at mer blod kommer ut i kroppen din. Hjertet ditt kan også øke slagvolumet ved å pumpe kraftigere eller øke mengden blod som fyller venstre ventrikkel før den pumper. Generelt slår hjertet ditt både raskere og sterkere for å øke hjertevolumet under trening.

Hvorfor er det viktig å opprettholde hjertevolumet?

Tilstrekkelig hjerteeffekt hjelper til med å holde blodtrykket på nivåene som trengs for å tilføre oksygenrikt blod til hjernen og andre vitale organer.

Relaterte artikler:

Kan makspuls trenes

Høy makspuls i forhold til alder

Om forfatteren

Spurt Av Spurt

ABILICA

AIRTRACKS!

40% PÅ GARMIN

OPPTIL 50% PÅ SPORTSKLOKKER!