Hvorfor er egg sunt

0
94
Hvorfor er egg sunt
Foto; Adobe Stock
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

HØSTSALG!

Egg er så næringsrike at de ofte blir referert til som «naturens multivitamin». Lær mer om hvorfor egg er sunt.

Hvorfor er egg sunt?

Egg inneholder unike antioksidanter og kraftige næringsstoffer i hjernen som mange mennesker mangler. Her er 6 grunner til at egg er blant de sunneste matvarene på planeten.

Egg er utrolig næringsrike

Hele egg er utrolig næringsrike, som inneholder en veldig stor mengde næringsstoffer sammenlignet med andre kilder til kalorier. Næringsstoffene finnes i eggeplommene, mens eggehviten for det meste er protein.

Egg kan forbedre kolesterolet

Studier viser at egg faktisk forbedrer kolesterolprofilen. De hever HDL (godt) kolesterol og øker størrelsen på LDL-partikler, noe som bør redusere risikoen for hjertesykdom.

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

Egg er rike på kolin

Kolin er et essensielt næringsstoff som få mennesker får nok av. Eggeplommer er en utmerket kilde til kolin.

Egg er en utmerket proteinkilde, med alle essensielle aminosyrer i de rette forholdene.

Egg inneholder mye antioksidanter

Egg er veldig høyt på antioksidantene lutein og zeaxanthin, noe som drastisk kan redusere risikoen for makuladegenerasjon og grå stær.

Egg holder deg mett lenger

Egg er veldig mettende. Som et resultat kan det å spise egg til frokost redusere kaloriinntaket senere på dagen og fremme fettap.

Relaterte artikler:

Næringsstoffer i egg

Hvor mye protein i egg

Annonse fra X-LIFE

HØSTSALG!