Hvordan trener du til maraton?

0
137
Hvordan trener du til maraton?

Hvordan trener du til maraton? Del dine erfaringer med forskjellig trening du gjennomfører til maraton, og gi tips og råd til nybegynnere og mer erfarne løpere om hvordan du kan trene til maraton.

Hvordan trene til maraton

Når du skal løpe maraton vil det kreve at du greier å opprettholde et visst tempo over et langt tidsrom. Uavhengig av om du løper for å fullføre et maraton, eller har som mål å løpe på en bestemt tid, bør du gjennomføre løpetrening som gjør deg i stand til å opprettholde tempoet gjennom hele distansen. Denne treningen bør variert og veksle mellom lav, moderat og noe hard intensitet, der hovedvekten bør ligge på trening med lav intensitet.

Hvilken erfaring har du med trening du gjennomfører i forkant av et maraton? Hva tenker du er det viktigste man må tenke på når man skal trene seg opp til et maraton?

Del dine erfaringer med temaet på Spurtforum!