Hvordan måle fettprosent

0
64
Hvordan måle fettprosent

Bruk SpurtFat fettprosent kalkulator for å måle din fettprosent. Kalkulatoren måler den totale fettprosenten, mager kroppsmasse og din BMI.

Hva er fettprosent

Fettprosenten angir i prosent, den totale mengden fett i hele kroppen. Det er en litt bedre måling for å indikere overvekt enn BMI, siden sistnevnte bare vurderer en gjennomsnittlig muskelmasse. For kroppsbyggere kan kroppsmasseindeksen indikere overvekt, selv om fettprosenten er lav. Hvis muskelmassen er liten, kan kroppsmasseindeksen indikere normal vekt selv om fettprosenten er over normal. Den ideelle kroppsfettprosenten for menn anses å være 15 prosent. Anbefalingen veksler mellom 13 og 18 prosent, mens kvinner kan ha en fettprosent på 22 prosent.

Måle fettprosent med SpurtFat

Velg kjønn og legg inn alder, høyde og kroppsvekt. Klikk for å kalkulere, og kalkulatoren estimerer dine verdier for fettprosent og kroppsmasse.

Relaterte artikler:

SpurtBMR