50%

MERKEVARESALG!

 

I RABATT PÅ MENGDER AV KLÆR, SKO, KLOKKER OG TURUTSTYR!

ANNONSØRINNHOLD |

OPPTIL

Kaon er en ekstremt lett dunjakke som er enkel å pakke med seg.
 

Diablo Down Hoodie er fylt med 700-dun, som gir god varme på kalde dager.

THE NORTH FACE W Diablo Down

RAB

Kaon Wmns

RAB Microlight Alpine WmnS

Lett og allsidig dunjakke som passer perfekt i der, vekt og varme er de viktigste faktorene.

3 199,-

1 499,-

1 849,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 1 500,-

Du får 20% i rabatt!

JANUAR

SALG!

3 999,-

2 999,-

JANUAR

SALG!

2 499,-

Du sparer 650,-

Davos III er en varm og vanntett jakke med fin passform. Den har avtakbart lammepelsfôr i kragen og er fylt med 80% gåsedun og 20% fjær.

Når det blir kaldere ute så er denne parkaen veldig god å ha. Lausanne III er en varm og funksjonell parka som har et urbant design.

Swims W Lausanne III Parka

Swims W

Davos III 

Swims

Zürich III
 

Når det blir kaldere ute så er denne 3-i-1 parkaen veldig god å ha. Dette er en varm og funksjonell parka som har et urbant design.

3 499,-

4 499,-

3 779,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 801,-

Du får 30% i rabatt!

JANUAR

SALG!

5 000,-

5 300,-

JANUAR

SALG!

6 200,-

Du sparer 2 421,-

Teknisk hybrid-jakke til allsidig trening, tur og perfekt som isolerende mellomlagsplagg. 

Den populære hybrid dunjakken til herre har blitt oppdatert med nytt mønster! Perfekt til et aktivt liv om vinteren. 
 

TUFTE M Lynx Hybrid

NORTHUG Bormio Tech Hybrid Ins

THE NORTH FACE W Belleview Stretch

Belleview Stretch Down Hoodie er konstruert med en blanding av ultravarm dun og syntetisk isolasjon.

1 499,-

2 599,-

999,-

Se hele utvalget!

Se hele utvalget!

Du sparer 900,-

Du får 40% i rabatt!

JANUAR

SALG!

2 499,-

3 499,-

JANUAR

SALG!

Du får 44% i rabatt!

1 799,-

Hvordan få indre motivasjon for å trene

2XU Aero Vent Mid-Rise Wms

Se hele utvalget!

2xu Form Stash

Hi-Rise Wms

649,-

Tightsen forbedrer luftstrømmen når du trener for å holde deg avkjølt. 

Du får 35% i rabatt!

Du får 33% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

999,-

Tightsen gir god dekning på alle de riktige stedene, slik at du får god passform. 

599,-

899,-

ANNONSØRINNHOLD |

TRENINGSDAGER!

OPPTIL

45%

 

I RABATT PÅ TRENINGSKLÆR OG TRENINGSUTSTYR!

Hvordan få indre motivasjon for å trene. Lær mer om hvordan og hva du kan gjøre for å få en indre motivasjon for trening.

Tufte Wear 

Hiking Pants Wms

899,-

Se hele utvalget!

RAB Torque Wmns

899,-

Dette er en teknisk turbukse til dame fra Tufte, med smal passform. 

Du får 44% i rabatt!

Du får 40% i rabatt!

1 499,-

ANNONSØRINNHOLD |

1 599,-

En lett bukse med dobbelt vevet stretch materiale for god bevegelighet.

Indre motivasjon for å trene

TWENTYFOUR

Finse 2.0 2-Lags

Se hele utvalget!

699,-

Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.

Du får 59% i rabatt!

Du får 59% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

1 699,-

Dette er en lett 2-lags anorakk med god stretch i vind- og vanntett materiale.

TWENTYFOUR

Finse 2.0 2-Lags

699,-

1 699,-

Har du først fått en indre motivasjon for å trene, vil treningen i seg selv være en motivasjonsfaktor. Det betyr ikke at du ikke lenger har behov for noen ytre motivasjon, men heller at den ytre motivasjonen ikke lenger er avgjørende for om du er motivert for å trene eller ikke.

I denne artikkelen vil du lære mer om hvordan du kan få en indre motivasjon for å trene, og hva du kan gjøre for å bygge indre motivasjon for trening.

Mestring når du trener

Å hele tiden gjennomføre trening der du har full kontroll og føler mestring, kan bidra sterkt til å du bygger en indre motivasjon for treningen. Mange som trener, trener alt for hardt, og treningen kan ofte føles som et blodslit. Når du trener på denne måten driver du på randen av hva du makter å gjennomføre av trening, og dette er ikke en måte å trene på som skaper indre motivasjon. I beste fall blir det jo-jo trening, der du er av og på med trening i perioder. Ditt ønske må være å trene jevnlig, og at treningen du gjennomfører skal være lystbetont trening der du hele tiden føler mestring.

Ytre motivasjon for å bygge indre motivasjon

Som vi var inne på innledningsvis utelukker ikke en indre motivasjon den ytre motivasjonen, men har du først en indre motivasjon, er ikke lenger den ytre motivasjonen for om du trener eller ikke. Har du liten eller ingen erfaring med trening fra før av, kan du bruke den ytre motivasjonen som middel for å bygge en indre motivasjon. Gi deg selv små belønninger, eller sett deg et konkret mål som kan være en ytre motivasjon for treningen.

Hvordan få indre motivasjon for trening gjennom kontinuitet

Å trene regelmessig vil være viktig for å bygge indre motivasjon for å trene. Når du trener regelmessig vil treningen gradvis bli en del av din livsstil, og ikke bare noe du føler du bør gjøre fordi det er viktig og riktig. Regelmessig trening gjør at du innarbeider trening som viktig rutine, og etablerte rutiner og vaner for trening gjør at trening går mye av seg selv. Kontinuitet i treningen og etablering av gode rutiner for trening kan på den måten bidra til å bygge opp under den indre motivasjonen din for å trene.

Indre motivasjon for trening gjennom variasjon

Å variere treningen vil være en motivasjonsfaktor i seg selv, da du unngår at treningen blir ensidig og lite variert. På samme måte vil variasjon også bygge opp under din indre motivasjon. Trene variert med tanke på hva du trener og hvordan. Variasjon kan bidra til en jevnere og bedre formutvikling, noe som også kan øke din indre motivasjon for trening. Det tar tid å bli i bedre form, men du vet at du blir på sikt, og det vil være en drivkraft for deg til å trene videre.

Hvordan få indre motivasjon for å trene

Å få indre motivasjon for trening må starte et sted, og en god start kan være å ha en ytre motivasjon for å trene. Som vi har sett i denne artikkelen utelukker den ene formen for motivasjon ikke den andre, men målet ditt bør være å bygge en indre motivasjon for å trene. Det kan bidra til at trening blir noe du holder på med livet ut, uten at det blir en stor kostnad for deg.

Relaterte artikler:

Motivasjon for å begynne å trene

Hva motiverer deg til å trene

2XU Aero Vent Mid-Rise Wms

Se hele utvalget!

2xu Form Stash

Hi-Rise Wms

649,-

Tightsen forbedrer luftstrømmen når du trener for å holde deg avkjølt. 

Du får 35% i rabatt!

Du får 33% i rabatt!

ANNONSØRINNHOLD |

999,-

Tightsen gir god dekning på alle de riktige stedene, slik at du får god passform. 

599,-

899,-

ANNONSØRINNHOLD |

TRENINGSDAGER!

OPPTIL

45%

 

I RABATT PÅ TRENINGSKLÆR OG TRENINGSUTSTYR!

Om forfatteren

Legg inn kommentar

1 189,-

HESTRA Army

Leather Heli GTX®

Lett og varm jakke med dunfyll. Den veier kun 410 gram.

2 200,-

ANNONSØRINNHOLD |

-46%

3 999,-

SWIMS

W Davos III 

Davos III er en varm og vanntett jakke med fin passform. Avtakbart lammepelsfôr i kragen og er fylt med 80% gåsedun og 20% fjær

ANNONSØRINNHOLD |

6 300,-

-37%

1 319,-

DALE OF NORWAY

Cortina Basic M Masculine

Cortina Basic er en kløfri ullgenser laget i mykeste og tynneste merino-ull.

ANNONSØRINNHOLD |

1 899,-

-31%

1 389,-

ALFA Drift

Advance GTX W

Komfortabel tursko med hurtigsnøring, perfekt for utendørsaktiviteter.

ANNONSØRINNHOLD |

2 199,-

-37%

1 499,-

ICEBUG Haze M

RB9X GTX

Denne skoen er full av gode egenskaper. GORE-TEX® membranet gir komfortabel vanntetthet.

ANNONSØRINNHOLD |

1 899,-

-21%

2 999,-

ALFA

Walk King Air GTX

En allsidig fjellstøvel med universell passform. GORE-TEX membranen sørger for vanntetthet og pusteevne.

ANNONSØRINNHOLD | 

3 999,-

-25%

1 549,-

SCARPA

Mescalito GTX

Mescalito GTX passer for fotturer i marka og på fjellet, til tekniske anmarsjer, via ferrata, eller som en robust og stabil hverdagssko.

ANNONSØRINNHOLD |

2 799,-

-45%

1199,-

DALE OF NORWAY Cortina Basic Feminine

Cortina Basic er en kløfri ullgenser laget i mykeste og tynneste merino-ull.

ANNONSØRINNHOLD |

-37%

1 899,-

799,-

THE NORTH FACE

M Glacier Pro

Glacier Pro FZ gir lett varme, og er laget i et hurtigtørkende og pustende materiale. Hurtigtørkende og pustende. 

ANNONSØRINNHOLD |

1149,-

-30%

1 869,-

RAB

Nebula Pro

Nebula Pro-jakken er den varmeste av RAB sine nye Cirrus HL syntetiske isolerte jakker.

ANNONSØRINNHOLD |

2 499,-

-25%

1 569,-

SWEET PROTECTION Igniter 2Vi MIPS

Igniter 2Vi® Mips Helmet er en ekte all-mountain hjelm. Den har en hard skallkonstruksjon med utmerket ventilasjon og komfort. 

ANNONSØRINNHOLD |

2 299,-

-32%

735,-

RAB

Incline

Softshellbuksen er laget med Matrix ™ dobbeltvevet stoff, som gir vind- og værbestandighet.

1 299,-

ANNONSØRINNHOLD |

-43%