Hvordan bli kvitt tørrhoste

Denne artikkelen gir deg informasjon om hvordan du kan bli kvitt tørrhoste. Vi vil se på forskjellige årsaker til tørrhoste, og gi deg tips til hvordan du kan lindre symptomene og forhindre at hosten kommer tilbake.

Tørrhoste er en irriterende og plagsom hoste som ikke produserer slim. Den kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert virusinfeksjoner, allergier, astma, tørr luft og røyking. Tørrhoste kan forstyrre søvnen, gjøre det vanskelig å konsentrere seg og føre til generell ubehag.

Denne artikkelen gir deg informasjon om hvordan du kan bli kvitt tørrhoste. Vi vil se på forskjellige årsaker til tørrhoste, og gi deg tips til hvordan du kan lindre symptomene og forhindre at hosten kommer tilbake.

Hva er hoste?

Hoste er vanligvis delt inn i to typer:

  • Våt hoste (produktiv) oppstår når lungene dine er fylt med slim.
  • Tørrhoste produserer ikke slim.

Begge typer hoste forekommer hos barn og voksne.

En tørrhoste kan oppstå av flere årsaker, inkludert allergier, astma, postnasal drypp, til og med medisiner. Flere behandlingsalternativer kan bidra til å lindre og avslutte en tørr hoste, fra hjemmemedisiner til reseptbelagte medisiner.

Relatert: Tung pust og hoste

Årsaker til tørrhoste

Som nevnt ovenfor, kan tørrhoste være forårsaket av en rekke faktorer. Noen av de vanligste årsakene er:

  • Virusinfeksjoner: Forkjølelse og influensa er vanlige virusinfeksjoner som kan forårsake tørrhoste. Hosten er vanligvis verre om natten og kan vare i flere uker etter at de andre symptomene har forsvunnet.
  • Allergier: Allergier mot pollen, støvmidd, muggsopp og dyr kan forårsake irritasjon i luftveiene og føre til tørrhoste.
  • Astma: Astma er en kronisk inflammatorisk sykdom i luftveiene som kan forårsake tørrhoste, spesielt om natten eller etter trening.
  • Tørr luft: Tørr luft kan irritere luftveiene og forårsake tørrhoste. Dette er spesielt vanlig om vinteren når luften er kald og tørr.
  • Røyking: Røyking irriterer luftveiene og kan forårsake tørrhoste.

Behandling av tørrhoste

Behandlingen av tørrhoste avhenger av den underliggende årsaken. I de fleste tilfeller er det ikke nødvendig med medisinsk behandling, og symptomene vil forsvinne av seg selv innen noen få uker.

Her er noen tips til hvordan du kan lindre symptomene på tørrhoste:

  • Drikk rikelig med væske: Væske holder slimhinnene i luftveiene fuktige og kan lindre irritasjon. Vann, te og suppe er gode alternativer.
  • Bruk luftfukter: En luftfukter kan tilføre fuktighet til luften og lindre irritasjon i luftveiene.
  • Sug på halstabletter eller pastiller: Halstabletter og pastiller kan lindre irritasjon i halsen og dempe hosten.
  • Ta reseptfrie hostedempende midler: Reseptfrie hostedempende midler kan lindre hosten midlertidig. Det er viktig å ikke bruke disse midlene i mer enn 1-2 uker uten å snakke med lege.

Hvis du har tørrhoste i mer enn 3 uker, eller hvis hosten er ledsaget av andre symptomer som feber, brystsmerter eller pustevansker, bør du kontakte lege.

Relatert: Langvarig hoste og kreft

Forebygging av tørrhoste

Her er noen tips til hvordan du kan forebygge tørrhoste:

  • Vask hendene ofte: Vask hendene grundig med varmt vann og såpe for å forhindre spredning av virus og bakterier.
  • Unngå kontakt med allergener: Hvis du har allergier, bør du unngå kontakt med allergener så mye som mulig.
  • Slutte å røyke: Røyking irriterer luftveiene og kan forårsake tørrhoste.
  • Drikk rikelig med væske: Væske holder slimhinnene i luftveiene fuktige og kan lindre irritasjon.
  • Bruk luftfukter: En luftfukter kan tilføre fuktighet til luften og lindre irritasjon i luftveiene.

Medisinsk behandling for tørrhoste

Tørrhoste kan være ubehagelig. Imidlertid er det en rekke reseptfrie (OTC) medisiner tilgjengelig på ditt lokale apotek som kan hjelpe med å lindre hosten.

Dekongestanter

Decongestanter er OTC-medisiner som behandler tetthet i nesen og bihulene. Når du får et virus, for eksempel forkjølelse, svulmer neseslimhinnen opp og blokkerer luftpassasjen. Dekongestanter virker ved å trekke sammen blodårene i nesen, noe som reduserer blodstrømmen til det hovne vevet. Ettersom hevelsen avtar, blir det lettere å puste. Dekongestanter kan også bidra til å redusere postnasal drypp.

Flere typer dekongestanter er tilgjengelige, men de vanligste merkenavnsdekongestantene i USA inkluderer:

  • pseudoefedrin (Sudafed)
  • oksymetazolin (Afrin)
  • fenylefrin (Neo-Synephrine)

Hvis du leter etter en forkjølelsesmedisin til barnet ditt, må du aldri gi dem medisiner ment for voksne. Velg i stedet en OTC-medisin spesielt tilpasset for barn, og følg produsentens instruksjoner eller snakk med legen din.

Hvordan bli kvitt tørrhoste?

Noen av disse hjemmemidlene har ikke blitt grundig studert eller bevist effektive. I stedet er det meste av støtten anekdotisk. Ikke alle disse midlene mot tørrhoste er passende for babyer og barn.

Mentoldråper

Mentoldråper er tilgjengelig på de fleste apotek. Disse medisinerte pastiller inneholder forbindelser fra myntefamilien. De har en kraftig kjølende effekt som lindrer irritert vev og slapper av hosterefleksen.

Luftfukter

En luftfukter er en maskin som tilfører fuktighet til luften. Tørr luft, som er vanlig i oppvarmede hjem, kan forverre betent halsvev. Å bruke en luftfukter på soverommet om natten kan bidra til å løsne slim, lette pusten og gjøre deg mer komfortabel mens du sover.

For små barn, bruk en kjølig tåkevaporizer. Luftfuktere som bruker varmeelementer og varmt vann kan brenne et barn hvis de velter det.

Suppe, buljong, te eller annen varm drikke

Varme væsker som suppe og te bidrar til å tilføre fuktighet samtidig som de gir umiddelbar lindring for sår og skrapete halser. Varme væsker bidrar også til å holde deg hydrert, noe som er avgjørende for helingsprosessen.

Honning

Honning har anti-inflammatoriske egenskaper som kan bidra til å redusere betennelse i halsen. Det kan også bidra til å bryte ned slim og lindre sår hals. Prøv å tilsette honning til en kopp varm te eller varmt vann med sitron. Eller bare spis en skje hver gang hosten kommer tilbake.

Saltvannsgurgling

Saltvann lindrer betent vev og fremmer helbredelse. Saltet kan også drepe bakterier i munn og svelg. En studie fra 2019 fant at gurgling med saltvann tre ganger om dagen reduserte varigheten av en hoste med 2,4 dager. Det reduserte også varigheten av vokal heshet, nysing og tett nese.

For å lage en saltvannsgurgle, bland 1/2 teskje salt i et glass varmt vann og ta en slurk. Vipp hodet bakover og gurgle forsiktig i 30 sekunder, og spytt deretter. Aldri svelg saltvann.

Urter

Mange urter har anti-inflammatoriske egenskaper som kan bidra til å redusere hevelsen i halsen. Urter er også proppfulle av antioksidanter, som kan bidra til å styrke immunforsvaret ditt.

Urter som brukes til å behandle tørr hoste inkluderer:

  • timian
  • peppermynte
  • lakrisrot
  • gurkemeie
  • hvitløk
  • marshmallowrot
  • merian
  • ingefær
  • capsaicin

Du kan legge til urter i kostholdet ditt ved å brygge dem til te eller legge dem til favorittoppskriftene dine. Du kan også se etter kosttilskudd og ekstrakter i din lokale helsekostbutikk.

Relatert: Honning mot hoste

Drikk rikelig med væske

Hvis du har tørrhoste, er væsker din venn. Å holde seg hydrert bidrar til å sikre at halsen din forblir fuktig slik at den kan gro ordentlig. Ha som mål å drikke minst 8 glass vann per dag, og mer er bedre.

Romtemperert vann kan bidra til å lindre tørrhoste bedre enn kaldt vann. Varmt vann bidrar til å lindre tørrhoste samt sår hals, frysninger og rennende nese.

Når bør du kontakte lege?

I de fleste tilfeller er tørrhoste et ufarlig symptom som vil forsvinne av seg selv innen noen få uker. Imidlertid er det noen tilfeller der du bør kontakte lege.

Du bør kontakte lege hvis du har:

  • Tørrhoste i mer enn 3 uker
  • Hoste som er ledsaget av feber
  • Hoste som er ledsaget av brystsmerter
  • Hoste som er ledsaget av pustevansker
  • Hoste som er ledsaget av blodig slim
  • Hoste som forstyrrer søvnen din eller gjør det vanskelig å utføre daglige aktiviteter

Hvis du er bekymret for hosten din, er det alltid best å kontakte lege for å få en diagnose og råd om behandling.

Behandling av underliggende årsaker

I noen tilfeller kan tørrhoste være et symptom på en underliggende medisinsk tilstand. Behandling av den underliggende tilstanden kan bidra til å lindre hosten.

For eksempel, hvis hosten din er forårsaket av allergier, kan legen din foreskrive allergimedisiner. Hvis hosten din er forårsaket av astma, kan legen din foreskrive astmamedisiner.

Forebygging av tørrhoste

Det er flere ting du kan gjøre for å forhindre tørrhoste:

  • Vask hendene ofte: Vask hendene grundig med varmt vann og såpe for å forhindre spredning av virus og bakterier.
  • Unngå kontakt med allergener: Hvis du har allergier, bør du unngå kontakt med allergener så mye som mulig.
  • Slutte å røyke: Røyking irriterer luftveiene og kan forårsake tørrhoste.
  • Drikk rikelig med væske: Væske holder slimhinnene i luftveiene fuktige og kan lindre irritasjon.
  • Bruk luftfukter: En luftfukter kan tilføre fuktighet til luften og lindre irritasjon i luftveiene.

Relatert: Hoster opp grønt slim om morgenen

Tørrhoste hos barn

Tørrhoste er vanlig hos barn, og kan være forårsaket av en rekke faktorer, akkurat som hos voksne. Noen vanlige årsaker til tørrhoste hos barn inkluderer:

  • Forkjølelse og influensa: Virusinfeksjoner som forkjølelse og influensa er vanlige årsaker til tørrhoste hos barn. Hosten er vanligvis verre om natten og kan vare i flere uker etter at de andre symptomene har forsvunnet.
  • Allergier: Allergier mot pollen, støvmidd, muggsopp og dyr kan forårsake irritasjon i luftveiene og føre til tørrhoste hos barn.
  • Astma: Astma er en kronisk inflammatorisk sykdom i luftveiene som kan forårsake tørrhoste hos barn, spesielt om natten eller etter trening.
  • Tørr luft: Tørr luft kan irritere luftveiene og forårsake tørrhoste hos barn. Dette er spesielt vanlig om vinteren når luften er kald og tørr.
  • Fremmedlegeme i luftveiene: I sjeldne tilfeller kan tørrhoste hos barn være forårsaket av et fremmedlegeme i luftveiene.

Behandling av tørrhoste hos barn

Behandlingen av tørrhoste hos barn avhenger av den underliggende årsaken. I de fleste tilfeller er det ikke nødvendig med medisinsk behandling, og symptomene vil forsvinne av seg selv innen noen få uker.

Her er noen tips til hvordan du kan lindre symptomene på tørrhoste hos barn:

  • Drikk rikelig med væske: Væske holder slimhinnene i luftveiene fuktige og kan lindre irritasjon. Vann, te og suppe er gode alternativer.
  • Bruk luftfukter: En luftfukter kan tilføre fuktighet til luften og lindre irritasjon i luftveiene.
  • Sug på halstabletter eller pastiller: Halstabletter og pastiller kan lindre irritasjon i halsen og dempe hosten.
  • Ta reseptfrie hostedempende midler: Reseptfrie hostedempende midler kan lindre hosten midlertidig. Det er viktig å ikke bruke disse midlene i mer enn 1-2 uker uten å snakke med lege.

Hvis barnet ditt har tørrhoste i mer enn 3 uker, eller hvis hosten er ledsaget av andre symptomer som feber, brystsmerter eller pustevansker, bør du kontakte lege.

Relatert: Ingefær mot hoste

Viktig å huske

Det er viktig å huske at tørrhoste hos barn vanligvis er et ufarlig symptom som vil forsvinne av seg selv innen noen få uker. Imidlertid er det noen tilfeller der du bør kontakte lege.

Du bør kontakte lege hvis barnet ditt har:

  • Tørrhoste i mer enn 3 uker
  • Hoste som er ledsaget av feber
  • Hoste som er ledsaget av brystsmerter
  • Hoste som er ledsaget av pustevansker
  • Hoste som er ledsaget av blodig slim
  • Hoste som forstyrrer søvnen eller gjør det vanskelig å utføre daglige aktiviteter

Hvis du er bekymret for hosten til barnet ditt, er det alltid best å kontakte lege for å få en diagnose og råd om behandling.

Konklusjon

Tørrhoste er en vanlig og plagsom symptom som kan være forårsaket av en rekke faktorer. I de fleste tilfeller er det ikke nødvendig med medisinsk behandling, og symptomene vil forsvinne av seg selv innen noen få uker.

Du kan lindre symptomene på tørrhoste ved å drikke rikelig med væske, bruke luftfukter, suge på halstabletter eller pastiller, ta reseptfrie hostedempende midler, og prøve noen hjemmemedisiner og naturmidler.

Hvis du har tørrhoste i mer enn 3 uker, eller hvis hosten er ledsaget av andre symptomer som feber, brystsmerter eller pustevansker, bør du kontakte lege.

Referanser

Om forfatteren