Hvordan bli kvitt svimmelhet

Det er vanlig å noen ganger føle seg svimmel eller i ubalanse, og det er vanligvis ikke alvorlig. Oppsøk fastlegen hvis du er bekymret. Lær mer om hvordan bli kvitt svimmelhet.

Sjekk om du er svimmel

Svimmelhet kan inkludere å være:

  • ute av balanse
  • svimmel
  • svimmel eller svak
  • som om ting rundt deg spinner (vertigo)

Årsaker til svimmelhet

Hvis du har andre symptomer, kan dette gi deg en ide om årsaken. Ikke selvdiagnostisere. Oppsøk fastlegen hvis du er bekymret.

  • Svimmelhet mens du er syk med noe annet
  • Svimmelhet uten åpenbar grunn

Hvordan du kan behandle svimmelhet selv

Svimmelhet går vanligvis over av seg selv. Men det er ting du kan gjøre for å ta vare på deg selv mens du føler deg svimmel.

Hva du kan gjøre

  • legge deg ned til svimmelheten går over, reis deg så sakte opp
  • bevege deg sakte og forsiktig
  • få mye hvile
  • drikke mye væske, spesielt vann
  • unngå kaffe, sigaretter, alkohol og narkotika

Hva du ikke bør gjøre

  • ikke bøy deg ned plutselig
  • ikke stå opp plutselig etter å ha sittet eller liggende
  • ikke gjør noe som kan være farlig mens du er svimmel, som å kjøre bil, klatre på en stige eller bruke tunge maskiner
  • ikke legg deg helt flatt hvis du føler at ting snurrer

Oppsøk fastlege hvis:

  • du er bekymret for svimmelheten
  • det vil ikke forsvinne eller det kommer stadig tilbake
  • du synes det er vanskeligere å høre
  • det er ringing eller andre lyder i ørene dine (tinnitus)
  • du har dobbeltsyn, tåkesyn eller andre endringer i synet
  • ansiktet, armene eller beina føles nummen
  • du har andre symptomer som besvimelse, hodepine, eller å være kvalm

Relaterte artikler:

Dott i øret svimmel og kvalm

Dehydrering svimmelhet

Referanser

Om forfatteren